Zašto me zvukovi i dodir smetaju?

Od tinejdžera u SAD-u: Počelo je u 7. razredu, ali postajalo je jako loše. Oduvijek su me iritirali određeni zvukovi, uglavnom oni koje proizvode drugi ljudi. Poput glasnog disanja, pročišćavanja grla, tapkanja olovkama, bilo kakvih ponavljajućih pokreta. Sad me to napada na napade panike, moram nekoliko puta napustiti učionicu i ne mogu nikoga pogledati, ne mogu uopće obraćati pažnju na nastavi, jer mi srce jako udara i ne mogu disati. Vapim u kupaonici i propuštam puno predavanja.

U posljednje vrijeme je još gore, ali fizički mrzim bilo koga preblizu, osjećam se tako uznemireno u blizini ljudi koji su nadomak ruke, kada slučajno naletim na vrata i nasilno se trznem, jer sam se uplašio da me netko ne dira.

Nemam pojma zašto to toliko mrzim, nikad nisam bio napadnut i te su emocije došle niotkuda. anksioznost je gora oko moje obitelji, ne podnosim blizinu roditelja i sestre i nekontrolirano ih mrzim kad me dodirnu, čak i ako je to samo tapšanje po leđima. Htio sam
ubijte ih i prokletite, kad sam rekao majci da mrzim određene zvukove koji je ne zanimaju,

Toliko se trudim da to ignoriram, ali jednostavno ne mogu, na kraju vičem, a ona kaže da sam smiješan i da bih se trebao prestati žaliti. Ne mogu opisati apsolutnu mržnju i bijes i gađenje i strah koji osjećam. Neposredno se počinjem znojiti kad se netko previše približi i ako me netko namjerno dodirne, viknem i počnem se tresti i želim zaplakati. Ti su osjećaji manje užasni kod određenih prijatelja, svi su ženskog spola i oko mojih godina. Pribjegla sam zaključavanju svake sobe u koju ulazim i izmišljajući opravdanja za preskakanje škole, također se trudim da se doimam doista zlobna i gruba samo da me nitko ne dira. U školi nemam prijatelja osim dvije djevojke od kojih se ne trzam. Moja mama misli da je mrzim. Što nije u redu sa mnom? Osjećam se kao da sam toliko odvratan i užasan, ali ne mogu si pomoći, jednostavno postanem toliko tjeskoban i gadljiv i ljut. Što da napravim?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker 15. travnja 2019

A.

Ovo što opisujete vjerojatno je preosjetljivost. Često je povezan s ADHD-om, ali ne uvijek. Ljudi s preosjetljivošću imaju ekstremne reakcije na uobičajene nevolje u svijetu. Za neke ljude to su zvukovi (poput ljudi koji žvaču ili zujanje fluorescentnih svjetala). Drugi su ljudi izuzetno osjetljivi na mirise (parfeme, dezodoranse, mirisne svijeće) ili svjetlost (jarko sunce ili presvijetli zaslon računala) ili čak, poput vas, na dodir. Takvi ljudi ne mogu podnijeti kad ih netko drugi dodirne ili se previše približi. Određene tkanine su iritantne. Oznaka na košulji može im omesti cijeli dan.

Postoje dobre stvari koje dolaze s lošima. Često ljudi s preosjetljivošću na zvuk, na primjer, postanu osjetljivi glazbenici. Ljudi koji su emocionalno preosjetljivi ponekad su posebno nadareni za rad s djecom.

Da, može se liječiti. Ponekad je stvar prvo voditi računa o sitnicama. Ako vam smetaju oznake, izrežite ih. Ako vam smeta bučni nakit, nemojte ga nositi. Ako vam smeta jaka svjetlost, nosite sunčane naočale.

Često učenje tehnika samo smirivanja poput pažljivosti ili joge može smiriti čovjekov živčani sustav pa nije toliko reaktivan. Za probleme koji uistinu zadiru u vašu sposobnost da budete s drugima (poput toga da ne želite ljude u svojoj blizini), mogli biste imati koristi od neke kognitivno-bihevioralne terapije. Potražite terapeuta u vašem području s tim podacima.

Vaš je problem stvaran. Postoje rješenja. Predlažem da dodatno istražite internet i potom mirno razgovarate s mamom o onome što naučite. Ne možete samo nagovoriti sebe od ovoga. Morate naučiti neke strategije kako biste njime upravljali kako biste mogli imati odnose koji su vam potrebni s drugima.

Želim ti dobro.

Dr. Marie