Možete li pozornom meditacijom spriječiti recidiv?

Meditacija pažljivosti uči ljude kako prihvatiti patnju kao normalno, povezano iskustvo, a zatim preći s nje.

Relaps je uvijek bio surova stvarnost ovisnosti, ali kako se opioidno crno tržište puni moćnom sintetikom, relaps heroina i sličnih lijekova postaje sve opasniji. Fatalna predoziranja gotovo su se udvostručila između 2015. i 2016. - većina se pripisuje lijekovima na bazi opioida.

Svakodnevno nas bombardiraju naslovi vijesti - neki činjenični, neki fiktivni - najavljuju najnoviju terapiju ili najnovije strahove koji izazivaju histeriju (zvuči li smrt od fentanilne prašine u samoposluzi?) Dok se iskopamo kako bismo otkrili pristupačan i učinkovit način za suzbijanje tragičnog porasta smrtnosti od predoziranja. Zagovornici vode zao rat rabeći vijesti i društvene medije, pokušavajući otkriti koji tretman najbolje djeluje; što će to napokon popraviti?

Što ako jedan od najperspektivnijih tretmana za sprečavanje recidiva ne samo da postoji već tisućama godina, već je besplatan i dostupan svima?

Iako su istraživanja još uvijek mlada, nekoliko je studija pokazalo da meditacija svjesnosti može spriječiti recidiv pomažući ljudima u oporavku da se prilagode ideji stresa kao normalnog iskustva s kojim se može riješiti bez pomoći supstanci. Ovisnost o opioidima posebno je problematična jer ti moćni lijekovi zapravo mijenjaju način funkcioniranja ljudskog mozga. Dugotrajna upotreba opioida oštećuje sustav nagrađivanja zadovoljstva i mijenja način na koji doživljavamo i zadovoljstvo i bol. Opioidni agonistički lijekovi poput metadona i buprenorfina često se koriste za ublažavanje ovih promjena na mozgu, bilo kratkoročne ili dugoročne, ali Derek Alan Crain, izvršni direktor Mindful Therapy Group sa sjedištem u Seattlu u Washingtonu, smatra da meditacija svjesnosti može biti nevjerojatno koristan alat u kombinaciji s drugim tretmanima temeljenim na dokazima.

„Sa pažnjom učite pacijente kako se prilagoditi njihovim osjećajima; učite ih kako trpjeti ", kaže Crain.

Ideja podučavanja ljudi koji se oporavljaju od ovisnosti kako patiti može zvučati kontraintuitivno.

Napokon, nije li ovisnost u velikoj mjeri samo tona patnje ...?

Pa, je li podučavanje pozornosti ljudima u oporavku kontraintuitivno? Elizabeth Brico o tome ima još nešto reći u originalnom članku Može li meditacija pažnjom spriječiti povratak? u The Fixu.