Nedostatak motivacije, emocionalno obamrli, gubitak sebe i moždana magla

Tinejdžer sam kojem je dijagnosticirana depresija i trenutno primam lijekove i terapiju zbog nje. No, čini se da lijek jednostavno ne djeluje, čak ni kod najveće doze. Još uvijek ne mogu osjetiti nikakve emocije (osim frustracije) ili motivacije, imam užasnu moždanu maglu i nemam pojma tko sam. Ako imate bilo kakve tehnike ili strategije koje će vam pomoći u suočavanju s tim simptomima, to bi bilo sjajno.

Ne mogu ništa osjetiti. Sreća, tuga, ljutnja, bilo što. Ne znam što želim. Ne mogu više donositi nikakve dobre odluke. I moj mozak je u neredu. Mašte mi praktički više nema, a neke stvari ne mogu razumjeti ili učiniti zbog ovog misaonog procesa. Ja svijet vidim drugačije nego nekada. Ne mogu se usredotočiti ni na što. Stvari se čine manje jasnima. Često razmaknem prostor. Zbog oba problema više nemam pojma tko sam. Što volim i ne volim, kako se ponašam, sve. Želim to popraviti, ali jednostavno se ne mogu motivirati. U točkama jedva mogu ustati iz kreveta. Zapravo, ne mogu više ni drijemati, ili ću ući u nevolju. Jednostavno se ne mogu natjerati da radim bilo što drugo osim surfanja webom. Jednostavno ne znam što da radim. Dakle, ako imate ikakve a) korisne resurse, b) tehnike (posebno za obamrlost i nedostatak motivacije) ili bilo što drugo, stvarno bih to cijenio. Hvala što ste pročitali ovo. (Iz SAD-a)

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Prije nego što pokušamo potražiti tehniku ​​ili druge resurse, želim prokomentirati vas koji je napisao ovaj e-mail. Osoba koja je ovo napisala je netko s odlučnošću, hrabrošću i otpornošću. Napisujete da, usprkos tome što medicina ne djeluje, terapija ne djeluje, nema osjećaja, loše fokusiranje i ne tako dobro donošenje odluka, da nastojite "popraviti ovo". Zalagatelj u vama, dio vas koji je motiviran za promjenu želim dati ove preporuke - jer to je dio koji ne odustaje ili popušta - depresiji.

Preporučio bih knjiguČimbenik otpornosti da započnete izazivati ​​vlastite misli. Kao drugo, savjetovao bih vas da napravite anketu o snazi ​​likova kako biste vidjeli koje su vaše prednosti i počeli ih koristiti. Ova dva resursa pomoći će vam da smanjite svoje negativne osjećaje i motiviraju vas na njegovanje vlastitih snaga.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @