Anksioznost i derealizacija postaju još jedan problem?
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Već se nekoliko godina bavim i isključujem ovaj problem i konačno sam u toj fazi "beznadno je". Osjećam se kao da se stalno izvlačim i izluđujem, više nemam ni napadaje panike, ali uvijek me to obuzme od tjeskobe i derealizacije. Jako mi je neugodno, zeza se s mojim mislima i jako mi je teško spavati. Svaki put kad pokušam zaspati, osjećam se kao da se probudim u polusnu i s tjeskobom tjeram na razmišljanje o čudnim stvarima i pomalo ugledanje svjetla. Morao bih pokušati spavati više puta prije nego što ga uspijem dobiti. Zbog mene se osjećam vrlo potišteno i bez osjećaja, kao da sam zombi. A s vremena na vrijeme moja derealizacija postane toliko loša da se osjećam kao da poludim. Jednostavno više ne znam što da radim. Nisam siguran ni je li ovo još uvijek tjeskoba ili je to postao drugi problem.
A.
Nigdje u svom pismu niste spomenuli da vas je procijenio stručnjak za mentalno zdravlje. Ako vas tek treba procijeniti, vaša je situacija daleko od beznadne. Mogli biste se osjećati beznadno, ali ti osjećaji nisu u skladu sa stvarnošću. Postoje vrlo učinkoviti tretmani za anksioznost i depresiju, pa čak i derealizaciju.
Naravno da vas ono što proživljavate uzrujava i jako vas brine. Gotovo bilo tko, osjećao bi se onako kako se vi osjećate. Međutim, to ni na koji način ne sugerira da vam više ne možete pomoći ili da vaš problem nije lako izlječiv.
U svojoj prepisci sa mnom niste naveli jeste li trenutno na savjetovanju ili niste. Pogledajmo to iz obje perspektive. Ako ste bili na savjetovanju, ali trenutno niste, vrijeme je da se vratite savjetovanju sa svojim prošlim terapeutom ili možda novim.
Ako u prošlosti niste bili na savjetovanju, vrijeme je da to učinite sada. Savjetovanje, uz možda dodatak lijekova, moglo bi vam donijeti trenutno olakšanje i s vremenom proizvesti lijek.
Gubitak sna sam po sebi predstavlja problem. Bez odgovarajućeg sna postajemo vrlo emotivni, stvari se pojačavaju. Iako možemo funkcionirati s određenim gubitkom sna, ne funkcioniramo dobro i ne osjećamo se "normalno". Dio vašeg osjećaja mogao bi biti samo zbog nedostatka odgovarajućeg sna.
Najvažniji savjet koji vam mogu dati je da započnete s liječenjem što je prije moguće. Nemojte čekati da se ovo samo od sebe popravi. Želim vam puno sreće.
Dr. Kristina Randle
