Depresivan i tjeskoban

Bok, imam šesnaest godina i muško sam. Dijagnosticiran mi je veliki depresivni poremećaj i generalizirani anksiozni poremećaj od 13. godine. Također, dva puta sam koristio brojne droge, alkohol, samoozljeđen, dva puta razmišljao / pokušao izvršiti samoubojstvo, ne jedem i ne liječim se dobro, imam kritično nisko samopoštovanje itd. Živim s majkom i starijim bratom, oboje izražavaju zabrinutost sa mnom. Previše spavam i zbog problema sa spavanjem morao sam prijeći na internetsku srednju školu. Prije mi je išlo u školi, ali sada nemam motivaciju da bilo što radim. Imam stvari u kojima uživam raditi, ali ne uživam u njima kao nekada. Moja se majka osjeća kao nedosljedan roditelj i mislim da je to pokušala nadoknaditi strogo me kažnjavajući za svaku proklizavanje. To mi pogoršava kvalitetu života. Sviđa mi se pomisao na samoubojstvo, iako to ne planiram. Pomozite?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Izjavili ste da su vam dijagnosticirani veliki depresivni poremećaj i generalizirana anksioznost, ali jeste li se liječili? Činjenica da i dalje imate simptome ukazuje na to da ako se liječite, to ne djeluje. Također ste spomenuli samoubojstvo, ali nemate određeni plan da okončate svoj život. Sve misli o samoubojstvu, čak i ako nema plana, su zabrinjavajuće. Vaša je obitelj zabrinuta za vas i s pravom. Prema vlastitom priznanju, nije vam dobro.

Nužno je da tražite liječenje za mentalno zdravlje. Pitajte majku da li bi bila voljna da vas ocijeni. Stručnjak za mentalno zdravlje mogao bi utvrditi što može biti pogrešno, ali što je još važnije, razviti odgovarajući plan liječenja koji će se nositi sa vašim simptomima.

Također možete razmotriti obiteljsku terapiju, vrstu terapije koja uključuje vašu obitelj u liječenje. Spomenuli ste da je vaša majka "nedosljedan roditelj" i pridonosi vašoj nesreći. Obiteljska terapija mogla bi se izravno pozabaviti tim problemom. Ovu vrstu terapije možete predložiti svojoj majci ili procjenitelju mentalnog zdravlja, koji bi vam mogao savjetovati kako pristupiti obiteljskoj terapiji.

U međuvremenu pokušajte poboljšati brigu o sebi. Ako ne jedete, ne uskraćujete tijelu hranjive sastojke potrebne za pravilno funkcioniranje, vjerojatno pridonosite vašoj emocionalnoj nestabilnosti. Vašem je tijelu potrebna hrana da bi preživjelo i bez nje se nećete osjećati dobro ni fizički ni psihološki.

Također ste spomenuli da se "ne ponašate baš najbolje". Upotrebljavate ilegalne droge i alkohol i samoozljeđujete se. Korištenje droga i alkohola također može značajno povećati vaše uznemirujuće simptome. Alkohol je depresiv živčanog sustava i može pojačati vašu depresiju. Droga i alkohol mijenjaju nečije raspoloženje. Čini se da početno uzimanje droga ili alkohola poboljšava vaše raspoloženje, ali ne traje. Droge i alkohol mijenjaju kemiju vašeg mozga i u konačnici kompliciraju poremećaje raspoloženja. Izbjegavajte sve droge i alkohol.

Konačno, samoozljeđivanje je oblik samouništenja. Kad se ljudi samoozljeđuju, to obično znači da im nedostaju važne vještine rješavanja problema. Najučinkovitiji način učenja ovih važnih životnih vještina je uz pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.

Nadam se da ćete poslušati moj savjet. Razgovarajte sa svojom majkom o tome da posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje i učinite ono što je potrebno za liječenje što je prije moguće. Ne zanemarujte svoje samoubilačke misli i idite u bolnicu ako smatrate da biste mogli predstavljati opasnost sebi ili nekome drugome. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle
Blog o mentalnom zdravlju i kaznenoj pravdi