U posljednje vrijeme osjećam se depresivnije

Većinu svog života su me maltretirali i držao sam ga u sebi, roditelji bi mi rekli da neću predstavljati ništa i da ću imati sreće da prođem fakultet. Obično ga samo držim i kad sam sama pušem u osjećajima, tako da me nitko ne vidi. U mojoj kulturi gotovo je grijeh raspravljati o depresiji. Ponekad postanem samoubojica, ali to se već dugo nije dogodilo. Nedugo se moja sestra udala i otišla, ali osjećam se kao da nema moje najbolje prijateljice. Nikad nisam bila u vezi i nikad nisam imala "prijatelja" više od nekoliko tjedana. Jednostavno me gurnu u stranu i pola vremena zaboravim. Kako mogu pronaći nekoga tko je pravi prijatelj? I zaustaviti depresiju prije nego što predaleko ode?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Simptomi depresije se pogoršavaju, a ponekad imate i misli o samoubojstvu. Ovi simptomi mogu proizaći iz toga što su vas obitelj maltretirali i loše ih tretirali.

Odnosi su vam općenito izazov. Svoja ste prošla prijateljstva okarakterizirali kao zanemarivanje. U nedostatku zdravih i pozitivnih uzora u odnosima, možda nehotice birate pogrešne prijatelje. Savjetovanje vam može pomoći da donesete bolji izbor u vezi s prijateljima i znanjem kako se kretati u tim odnosima.

Kada postane očito da se problem pogoršava, preporučljivo je potražiti liječenje. Ako ste imali tjelesnog zdravstvenog problema i simptomi se pogoršavali, vjerojatno se ne biste ustručavali obratiti se stručnjaku. Trebali biste imati isti odnos prema simptomima mentalnog zdravlja, čak i ako je to u suprotnosti s normama vaše obitelji ili kulture.

Depresija je stanje koje se jako liječi, ali prvo morate biti otvoreni za liječenje. Nadam se da ćete razmotriti savjetovanje čak i ako je u suprotnosti s vašim kulturnim normama. Kritičari, koje Abraham Maslow opisuje kao jedine istinski zdrave ljude, ne pridržavaju se kulturnih normi. Oni misle svojom glavom i vode se istinom. Kulturne norme dolaze i odlaze. Oni su bili drugačiji prije 100 godina i bit će drugačiji, na različite načine, za stotinu godina. Koji su ili su bili pravi? Nadam se da ćete uzeti u obzir moj savjet. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle