Imam užasne napade tjeskobe i užasne misli o ubojstvu

Imam 17 godina i otkad sam bio mlad uvijek sam imao tjeskobne osjećaje oko sebe i da će me ubiti. To je sve o čemu mogu razmišljati. Osjećam da slušanje o velikom broju stravičnih ubojstava u posljednje vrijeme u društvu igra veliku ulogu u načinu na koji se osjećam. Imam stalni osjećaj da ću u noći ja i moja obitelj biti užasno ubijeni, nožem ili sjekirom. Užasno se bojim noževa i izluđujem se čak i kad ih moj otac drži u kuhinji. Osjećam se izvan kontrole i da ako me netko odluči ubosti, to bi jednostavno mogao učiniti? Ponekad ću ležati u krevetu u 2 sata ujutro pokušavajući zaspati, s likom nekoga tko dolazi gore stepenicama da me ubije. Moram provjeriti svoju sobu prije nego što legnem, prije i nakon gašenja svjetla! Ne mogu biti sam u kući ni po danu, jer osjećam da je ubojstvo neizbježno. Ne mogu se ni tuširati, a da o tome ne razmišljam. U posljednje me vrijeme budno drži noću i dovest će me do suza, do te mjere da ću morati probuditi oca da bih se osjećao sigurno.

Osjećam da poludim. Čak mi i otkucaji srca noću zvuče poput koraka, a još više izbezumim kad pokušam shvatiti ludim li ili ne. Ono čega sam još više prestravljen, jest da, ako izgubim kontrolu i izgubim svoje stanje duha, brinem se da bih mogao mjesečariti i ubiti svoju obitelj. Ispisujući to čini se još smiješnijim i jadnijim nego kad razmišljam o tome, ali bojim se. Što nije u redu sa mnom?

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

O: Hvala na pisanju vašeg pitanja. Zvuči kao da se vaši strahovi i opsesije pogoršavaju, a vi postajete jadni. Ne mogu ponuditi službenu dijagnozu bez formalne procjene, ali zvuči kao da možda patite od anksioznog poremećaja. Pogotovo jer ste spomenuli da ste od vrlo male godine imali tjeskobne osjećaje.

Dobra vijest je da su anksiozni poremećaji vrlo, vrlo liječljivi. Loša vijest je da se mogu pogoršati (što dokazuje vaše pitanje) ako prođu bez liječenja. Pozivam vas da uskoro nađete stručnjaka za mentalno zdravlje kako biste mogli vratiti svoj život. Najvjerojatnije biste profitirali ako posjetite terapeuta i psihijatra kako biste postigli najbolje olakšanje simptoma.

Ponekad se kod anksioznih poremećaja mali strahovi na kraju mogu pretvoriti u opsesije. Što više pokušavate ne razmišljati o tome, to više mislite o tome. To postaje začarani krug. Međutim, većina stvari kojih se bojimo nikad se zapravo ne dogode.

Molimo vas da potražite stručnu pomoć uskoro. Ovisno o vašoj situaciji, možda ćete trebati zatražiti pomoć od roditelja u vezi s tim. U međuvremenu bi vam moglo biti korisno razviti pozitivnu izjavu o sebi ili mantru koju ponavljate u sebi kad se bojite. To ga čini još snažnijim i za razmišljanje o mjestu ili slici koja za vas stvara osjećaj sigurnosti. Sretno.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi