Mržnja prema sebi, a ponekad i prema drugima / kontinuirana ljutnja
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8ja sam s ovim problemom već neko vrijeme i čini mi se da ga trajno ne tresem. imao sam duboko zasijanu mržnju i bijes sa sobom veći dio svoje odrasle dobi. Ne mogu znati kad je ovo počelo, samo znam da sam ga imao dugo vremena. to me pokreće, drži me svjesnim i tjera me da ponekad radim bolje. iako me većinu vremena isključuje iz života oko sebe i nadograđuje na sebi. znam da nisam prvi niti ću ikada biti posljednji.
odgovoriti na uobičajena pitanja: jesam li ikad pomislio nanijeti štetu drugima? ne-ish, htio sam, ali imam kontrolu nad sobom i znam posljedice. jesam li ikad pomislio naštetiti sebi? opet nema, manje-više isti odgovor kao gore, možda s manje riječi. kako to utječe na moje veze / obitelj? primijete, ali ja to uklonim jednostavnim poricanjem da ih ne brinem i gurnem dalje jer vjerujem da je to najbolji put. zašto mislite da imate ovaj obrazac mišljenja? iskreno ne mogu reći, iako toliko dugo preživljavam to je polunormalno. sada mi je, međutim, počelo postajati "teško", pa sam smatrao da je razborito obratiti se nekome ili organizaciji za smjernice. moja je obitelj nekima pomogla, ali samo kratkoročno, a to je dugo putovao put i natjerao me na ono što smatram svojim "najboljim" ili "prosječnim" pokušajem na svijetu. bilo kakva pomoć izvana koju mogu dobiti bit će iskreno primljena (22 godine, iz SAD-a)
A.
Zahvaljujemo na pisanju vašeg pitanja i obraćanju za pomoć. Međutim, ovaj je problem složeniji od onoga što stupac sa savjetima može ponuditi. Predložio bih vam da pronađete lokalnog terapeuta s kojim ćete raditi na svojoj ljutnji i mržnji prema sebi.
Drago mi je da vaši osjećaji nisu uzrokovali da naštetite sebi ili drugima, a čini se da ste čak prepoznali neke prednosti onoga što osjećate, jer vas tjera da „radite bolje“, ali u cjelini zvuči kao da su prilično jadni. Ne morate nastaviti živjeti na ovaj način. Pomoć je dostupna. Ako imate zdravstveno osiguranje, kod njih možete dobiti popis lokalnih pružatelja usluga. Ako ne, potražite centar za mentalno zdravlje u vašem području ili savjetovalište za studente (ako ste na fakultetu). Napravili ste prvi korak upisom, sada je vrijeme da napravite sljedeći povezivanjem s profesionalcem.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
