Kako slušati sebe i druge

Mark Nepo je ručao s lingvistom iz Nigerije, koji se čudio činjenici da na svijetu postoji sedam tisuća jezika. To mi znamo.

Nakon njihova razgovora, kasnije te noći, Nepo je shvatio: Ako postoji sedam tisuća načina govora, onda mora postojati sedam tisuća načina slušanja.

Slušanje nadilazi samo puko slušanje riječi. Slušanje uključuje dublje udubljivanje u istinsko razumijevanje sebe i drugih. Uključuje usporavanje i davanje zvučniku najveće pažnje (bez razgovora, slanja SMS-ova, gledanja TV-a ili preusmjeravanja drugih ometanja).

U svojoj knjizi Sedam tisuća načina slušanja: ostati u blizini onoga što je sveto, Nepo, pjesnik i filozof, opisuje slušanje kao „vrata prema svemu što je važno. Oživljava srce onako kako disanje oživljava pluća. Slušamo kako nam budi srce.Činimo to da bismo ostali vitalni i živi. "

Slušanje je kako se odnosimo prema drugima i prema sebi. To je gradivo za smislene, iskrene odnose, a gradivo za smislen, iskren život.

U svojoj knjizi Nepo dijeli bezbroj načina na koje možemo potpunije slušati i živjeti život. Točnije, u svakom poglavlju on sadrži probne upute u časopisu i pitanja koja si čitatelji mogu postaviti. Također sadrži upute i pitanja o kojima možemo razgovarati s prijateljima i obitelji za stolom za večerom. Ispod ćete pronaći izbor upita koji će vam pomoći da bolje slušate sebe i svoje voljene.

Slušajući sebe

• Opišite svoje prvo iskustvo slušanja. “Koga ili što si slušao? Što ste čuli i kako je to utjecalo na vas? "
• Što je jedna stvar za koju znate da je istina? Kako ste držali ovu istinu u svojoj svijesti?
• Opišite vrijeme kada vas nisu vidjeli ili čuli. Što vam je ovo oduzelo?
• Opiši vrijeme kad su te točno vidjeli i čuli tko si. Što vam je ovo dalo?
• “Opiši lice koje nikome ne pokazuješ i lice koje pokazuješ svijetu. Ne osuđujući niti jedno, započnite razgovor između njih dvoje. "

Slušati druge

• Istražite svoja iskustva s riječju "da". Koje je vaše prvo iskustvo kada kažete da; vaše prvo razočaranje kad ste rekli da; vaša najveća nagrada; i što znači reći da životu?
• Razgovarajte o vremenu kada ste mogli biti svoj, potpuno, pred voljenom osobom.
• Razgovarajte o vremenu kada ste „promijenili mišljenje, mišljenje i što vas je navelo na to. Kako ste izrasli iz ovog iskustva? "
• Razgovor o razgovoru u kojem je ostalo nekazan bio veći od onoga što je zapravo rečeno. "Je li ovaj razgovor bio varljiv ili otkrivajući?"
• “Pogledajte svoj život i počnite pričati priču o onome što ste željeli ili još uvijek želite i priču o onome što ste dobili. Kako se razlikuju? Kako su isti? Što vas je svaki naučio? "

Potpuno slušati sebe i nekoga drugoga može biti izazov. Mnoga ometanja usmjeravaju našu pažnju, bilo vanjsku ili čak unutarnju. Ali kad jednom slušamo, stvarno slušamo, nevjerojatni smo uvidi i sjećanja koja otkrivamo.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!