Kako se pomicati naprijed kad vas priča sputava

Koju priču pričaš sebi?

Psiholozi kažu da svakodnevno imate otprilike 50 000 misli, a većina tih misli iste su one koje ste imali jučer.

Pitanje je onda: Jesu li te misli korisne ili štetne za nečije kretanje, uspjeh i radost u životu?

Evo kako saznati jeste li vi ti koji se zadržavate (i što učiniti u vezi s tim)

Mnoge misli za koje mislite da su zapravo priče koje sami sebi govorite. Mogli bi ići ovako: „Tako sam sretan. Stalno mi se događaju velike stvari! "

Ili, mogli bi zvučati ovako: "Moram imati taman oblak nad glavom jer mi se ništa dobro ne događa."

Naravno, postoji mnogo varijacija između ova dva dijaloga. Na kraju, priče koje sami sebi pričate postavljaju uvjete vašeg života.

Znate kako to funkcionira, sretnete nekoga i već za nekoliko minuta rekli su vam priču o "jadnom meni", a energija u sobi jednostavno pada. Dok je u drugom kutu sobe, grupa se okuplja oko nekoga tko je upravo opisao svoju prvu rupu u jednom na golf terenu i svi se smješkaju ... i tu je optimistična energija.

Priče mogu dodati stres, donijeti nadu, zabaviti ili nadahnuti. I uvijek utječu na osobu koja se identificira s pričom.

Poznavao sam ženu u 70-ima koja je voljela pričati priču da joj je majka umrla kad je imala deset godina. U roku od sat vremena nakon sastanka s nekim, obavijestila ih je o svojoj tragediji.

Sad je bilo istina da je njezina majka umrla dok je bila mlada, ali kojoj svrhi služi educiranje slučajnih ljudi o toj činjenici? Koju potrebu ona ispunjava?

Marilyn je koristila ovu priču za racionalizaciju različitih razvojnih problema kojima se nije bavila. Nije osjećala da ima uzor za ženstvenost. Vjerovala je da ne zna biti u intimnoj vezi.

Osjećala se neugodno zbog veza općenito. Stoga je priča, “Zašto nisam u vezi? Majka mi je umrla kad sam imao deset godina. Zašto sam to učinio ili nisam učinio ono? Moja majka umrla je kad sam imao deset godina. " I tako to ide.

Većina ljudi ima priče koje sami sebi pričaju.

Moram zadržati posao koji mrzim jer nigdje drugdje ne mogu zaraditi ovoliko novca. Rezultat: Bijeda i stres.

Roditelji su me naučili biti ponizan, nikada si ne udarati u rog ili govoriti što mogu donijeti za stol. Dakle, nema napredovanja u karijeri.

Moram ostati u ovoj nasilnoj vezi jer tko bi me drugi želio. Rezultat: Nisko samopoštovanje i bijeda.

Vaša priča proširuje ili iscrpljuje vaše samopouzdanje i samopouzdanje. Oni vas mogu zakačiti za negativne situacije.

Primjer: Uvijek se nerviram oko ljudi; Neugodna sam, sramežljiva, zatvorena u sebe, zaostala, nedovoljno dobra, nisam toliko pametna itd. Ili, briljantna, talentirana, izdržljiva, snalažljiva - kako hoćete.

Ljudi se pomoću naljepnica identificiraju, a naljepnice ih obrnuto proširuju ili ograničavaju.

Svaka oznaka nosi svoje značenje. Vi pružate priču da definirate tko ste i lako ste zarobljeni u njoj.

Kad žena koja je izgubila majku s deset godina ispriča svoju priču, ona objašnjava zašto nije prerasla izazove svog ranog života. Uvjerila se da se ne može pomaknuti s kolutne slike koju je stvorila o sebi.

Pa ipak, u svom je životu ojačala dok je naučila navigirati bez njegujućeg majčinog utjecaja. Zaista joj ne treba nastaviti pričati priču.

Ograničavajući uvjerenja koja vas ozbiljno koče u životu

Razmotrite priče svog života. Kako se osjećate prema njima? Služe li vam? Je li vrijeme da ih pustite ili ih pogledate s druge točke gledišta? Moguće ih riješiti - prepišite priču ili stvorite novu.

Promatrajte svoje priče. Zapitajte se da li vam ova priča koju ste si ispričali poboljšava ili pogoršava život? Povećava li ili umanjuje li vašu sreću? Krivite li nekoga drugog za vaše prilike? Ako je odgovor da, možda je vrijeme da ga pustite. Vi ste ta koja ga može promijeniti, revidirati, eliminirati i krenuti dalje.

Ovaj gostujući članak prvotno je objavljen na YourTango.com: Ovo je stvarni razlog zbog kojeg se osjećate zaglavljenim u životu.