Zagrljaji, socijalna podrška prikazana za zaštitu od stresa i bolesti
Novo istraživanje sugerira da bi zagrljaji mogli biti tonik za smanjenje stresa i prevenciju infekcija.
Istraživači sa Sveučilišta Carnegie Mellon testirali su djeluju li zagrljaji kao oblik socijalne podrške, štiteći ljude pod stresom od bolesti.
Njihova otkrića, objavljena u časopisu Psihološka znanost, otkrili su da je fizički čin grljenja povezan s manje stresa izazvanim infekcijama i manje teškim simptomima bolesti.
Psiholog dr. Sheldon Cohen i njegov tim odlučili su proučavati zagrljaj kao primjer socijalne podrške jer su zagrljaji obično znak intimnijeg i prisnijeg odnosa s drugom osobom.
“Znamo da su ljudi koji su u stalnim sukobima s drugima manje sposobni boriti se protiv virusa prehlade. Također znamo da su ljudi koji prijavljuju da imaju socijalnu podršku djelomično zaštićeni od utjecaja stresa na psihološka stanja, poput depresije i tjeskobe ”, rekao je Cohen.
"Testirali smo je li percepcija socijalne potpore jednako učinkovita u zaštiti od podložnosti stresu izazvane infekcijom te također može li primanje zagrljaja djelomično objasniti te osjećaje potpore i da li sami štite osobu od zaraze."
U novom eksperimentu, upitnik je procijenio podršku među 404 zdrave odrasle osobe. Tada su učestalosti međuljudskih sukoba i zagrljaja izvedeni iz telefonskih razgovora vođenih 14 uzastopnih večeri.
Nakon toga, sudionici su namjerno bili izloženi virusu prehlade i nadzirani u karanteni kako bi se procijenili infekcija i znakovi bolesti.
Rezultati su pokazali da opažena socijalna podrška smanjuje rizik od infekcije povezane s iskustvom sukoba.
Zagrljaji su bili odgovorni za jednu trećinu zaštitnog učinka socijalne potpore. Među zaraženim sudionicima, veća percepcija socijalne podrške i češći zagrljaji rezultirali su manje ozbiljnim simptomima bolesti bez obzira na to jesu li doživjeli sukobe ili ne.
"To sugerira da zagrljaj osobe od povjerenja može djelovati kao učinkovito sredstvo za pružanje podrške i da bi povećavanje učestalosti zagrljaja moglo biti učinkovito sredstvo za smanjenje štetnih učinaka stresa", rekao je Cohen.
"Očigledni zaštitni učinak zagrljaja može se pripisati samom fizičkom kontaktu ili zagrljaju koji je pokazatelj ponašanja podrške i intimnosti."
Cohen je dodao: "U svakom slučaju, oni koji primaju više zagrljaja nešto su zaštićeniji od zaraze."
Izvor: Sveučilište Carnegie Mellon
