Genetičke inačice studije povezane s kvalitetom spavanja
Koliko je dobro spavati noću, može biti povezano s našim genetskim kodiranjem, prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Prirodne komunikacije, Istraživači su identificirali 47 veza između našeg genetskog kodiranja i kvalitete, količine i vremena kako spavamo; 10 ovih poveznica povezano je s trajanjem spavanja, a 26 s kvalitetom spavanja.
„Ova studija identificira genetske varijante koje utječu na osobine spavanja i pružit će novi uvid u molekularnu ulogu sna kod ljudi. Dio je to rada u nastajanju koji bi jednog dana mogao informirati razvoj novih tretmana za poboljšanje našeg sna i našeg cjelokupnog zdravlja ”, rekao je vodeći autor dr. Samuel Jones sa Medicinske škole Sveučilišta Exeter u Velikoj Britaniji.
Za istraživanje je međunarodni tim istraživača analizirao podatke 85.670 sudionika iz britanske Biobanke i 5819 osoba iz tri druge studije, a svi su nosili akcelerometre, uređaje koji se nose na zapešću (slično Fitbitu) koji kontinuirano bilježe razinu aktivnosti.
Sudionici su akcelerometre nosili neprekidno sedam dana, dajući detaljnije podatke o spavanju nego prethodne studije, koje su se oslanjale na ljude koji pokušavaju izvijestiti o vlastitim navikama spavanja.
Nalazi uključuju sljedeće:
- Među otkrivenim genomskim regijama nalazi se i gen poznat kao PDE11A. Istraživački tim otkrio je da neuobičajena varijanta ovog gena utječe ne samo na to koliko dugo spavate, već i na vašu kvalitetu sna. Gen je prethodno identificiran kao moguća meta lijeka za liječenje ljudi s neuropsihijatrijskim poremećajima povezanim sa stabilnošću raspoloženja i socijalnim ponašanjem;
- Među sudionicima s istim opsegom bokova, veći opseg struka rezultirao je kraćim vremenom spavanja, iako je učinak bio vrlo malen - oko 4 sekunde manje spavanja na 1 cm povećanja struka kod nekoga s prosječnim opsegom kukova od oko 100 cm;
- Zajedno, genetska područja povezana s kvalitetom spavanja također su povezana s proizvodnjom serotonina, neurotransmitera povezanog s osjećajima sreće i blagostanja. Poznato je da serotonin igra ključnu ulogu u ciklusima spavanja i smatra se da pomaže u promicanju dubljeg i mirnijeg sna;
- Skupina je također pronašla daljnje dokaze da je sindrom nemirnih nogu povezan s lošim snom iz genetskih varijanti za koje su utvrdili da su povezane s mjerama spavanja izvedenima iz podataka akcelerometara.
"Znamo da dovoljno spavanja poboljšava naše zdravlje i dobrobit, ali još uvijek znamo relativno malo o mehanizmima u našim tijelima koji utječu na to kako spavamo", rekao je viši autor dr. Andrew Wood s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Exeteru.
"Promjene u kvaliteti, količini i vremenu spavanja snažno su povezane s nekoliko ljudskih bolesti kao što su dijabetes i pretilost te psihijatrijski poremećaji."
U timu su sudjelovali istraživači iz Centra za san i cirkadijsku neurobiologiju u Pennsylvaniji, opće bolnice Massachusetts, kao i iz Nizozemske, Francuske i Švicarske.
Izvor: Sveučilište u Exeteru
