Stres može ubrzati smrtnost
Nažalost, istraživači su otkrili da se čini samo nekoliko strategija da se zaštite od štetnih učinaka dugotrajnog stresa - ljudi koji su sami izjavili da imaju dobro zdravlje, uglavnom su živjeli dulje, a oženjeni muškarci također su bolje prolazili.
Umjereni pijanci također su živjeli duže od onih koji ne piju.
Zanimljivo je da je držanje pušača i pušač povećalo rizik od smrtnosti, rekla je Carolyn Aldwin, dr. Sc., Vodeća autorica studije.
"Dakle, možda je pokušaj svesti sve svoje stresne događaje na minimum, biti oženjen i čašom vina svake noći tajna je dugog života."
Studija pronađena u Časopis za starenje, prva je koja pokazuje izravnu vezu između dugotrajnog stresa i smrtnosti starenja stanovništva.
Trenutna studija modificirana je kako bi dokumentirala glavne stresore - poput smrti supružnika ili smještanja roditelja u dom umirovljenika - koji posebno pogađaju sredovječne i starije ljude.
"Većina studija proučava tipične stresne događaje koji su usmjereni na mlađe ljude, poput mature, gubitka posla, dobivanja prvog djeteta", rekao je Aldwin.
"Izmijenio sam mjeru stresa kako bi odražavao vrste stresa za koje znamo da na nas utječu više kako starimo, pa čak smo i bili iznenađeni koliko je jaka bila povezanost putanja stresa i smrtnosti."
Aldwin je rekao da su prethodne studije ispitivale stres samo u jednom vremenskom trenutku, dok je ova studija dokumentirala obrasce stresa tijekom niza godina.
Istraživači su anketirali gotovo 1.000 muškaraca iz srednje i radničke klase tijekom razdoblja od 18 godina, od 1985. do 2003. Svi muškarci u studiji izabrani su jer su imali dobro zdravlje kad su se prvi put prijavili za članstvo u bostonskom VA Normative Studija starenja šezdesetih godina.
Niski stres karakterizirala su dva ili manje glavnih životnih događaja u godini, u usporedbi s prosječno tri za umjerenu skupinu i do šest za skupinu s visokim stresom.
Jedno od iznenađujućih otkrića studije bilo je da je rizik od smrtnosti bio sličan za umjerenu i visoko stresnu skupinu.
"Čini se da postoji prag i možda uz nešto više od dva glavna životna događaja godišnje, a ljudi jednostavno maksimaliziraju", rekao je Aldwin.
"Iznenadili smo se da učinak nije linearan i da umjerena skupina ima sličan rizik od smrti kao i ona s visokim rizikom."
Iako se ova studija posebno bavila glavnim životnim događajima i stresnim trendovima, istraživačka skupina sljedeći će put istražiti kronični svakodnevni stres kao i strategije suočavanja.
"Ljudi su izdržljivi i mogu se nositi s nekoliko glavnih stresnih događaja svake godine", rekao je Aldwin. "Ali naše istraživanje sugerira da dugotrajni, čak i umjereni stres može imati smrtonosne posljedice."
Izvor: Državno sveučilište Oregon
.jpg)
