Koliko dobro ljudi spavaju u skloništu za evakuaciju?

U novom istraživanju japanski su istraživači istraživali prirodu sna u okruženju skloništa za evakuaciju.

Studija, koja je uključivala lažno sklonište zimi, otkriva da je niska temperatura (41 ° F / 5 ° C) u teretani negativno utjecala na san, smanjujući učinkovitost spavanja za 10% kada se koriste osnovne pokrivače u nuždi koji pružaju ograničenu izolaciju.

Rastuće tijelo istraživanja utvrdilo je dalekosežne učinke sna. Nedostatak sna može utjecati na vaše raspoloženje, a kronični nedostaci spavanja mogu povećati rizik od razvoja depresije. "Spavanje utječe na gotovo svako tkivo u našim tijelima", kaže dr. Michael Twery, stručnjak za spavanje u američkim Nacionalnim institutima za zdravlje. "Utječe na hormone rasta i stresa, naš imunološki sustav, apetit, disanje, krvni tlak i zdravlje kardiovaskularnog sustava."

$config[ads_text1] not found

Posljednjih nekoliko godina bilježi se porast broja velikih katastrofa, a sve je više ljudi prisiljeno živjeti u skloništima i privremenim smještajima. Skloništa za evakuaciju često su velika s neravnomjernom raspodjelom topline. Također se mogu očekivati ​​prekidi napajanja, što može značiti nedostatak grijanja i pad temperature u skloništu.

Kao takvi, istraživači iz Laboratorija za arhitekturu i građevinsko okruženje s Odjela za arhitekturu i građevinarstvo Sveučilišta Toyohashi uvidjeli su potrebu da se prouči kako ljudi žive i spavaju u skloništima i privremenim stambenim objektima te da istraže učinak nestanka struje.

Laboratorij je stvorio lažno sklonište za evakuaciju u školskoj gimnaziji i usporedio kvalitetu sna u ovom skloništu s kvalitetom kreveta ispitanika.

Istraživači su koristili četiri pokrivača za hitne slučajeve koji su trenutno na zalihi u slučaju nužde, kao i standardni futon set. Kvaliteta sna s ova dva rasporeda u gimnaziji uspoređivana je s kvalitetom spavanja u vlastitim krevetima ispitanika.

Nalazi pokazuju da je niska temperatura u teretani utjecala na spavanje i regulaciju tjelesne temperature ispitanika. Posteljina u nuždi nije pružala dovoljnu toplinsku izolaciju, čak i kad su se četiri ogrtača za nuždu koristile iz zaliha u gimnaziji. Što se tiče kvalitete sna, učinkovitost spavanja smanjila se za 10% ili više, a umor se povećao u usporedbi s onim kada su ispitanici spavali u vlastitom krevetu.

$config[ads_text2] not found

Daljnja bi istraživanja trebala uključivati ​​ispitivanje pružanja donjih jakni koje će se nositi uz pokrivače za hitne slučajeve, kao i drugih realnih načina koji pomažu u regulaciji tjelesne temperature i poboljšanju sna kako bi se spriječilo pogoršanje kvalitete spavanja ljudi na niskim temperaturama.

Nalazi su objavljeni u časopisu Energija i zgrade.

Izvor: Tehnološko sveučilište Toyohashi