Snovi pomažu u liječenju bolnih uspomena
Istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji, Berkeley, otkrili su da tijekom REM spavanja mozak obrađuje emocionalna iskustva i uklanja teške rubove teških uspomena.
U studiji su istraživači utvrdili da je REM, ili faza sna iz sna, vrijeme u kojem su neurotransmiteri stresa bili neaktivni ili usporeni.
Otkrića nude uvjerljivo objašnjenje zašto se ljudi s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP), poput ratnih veterana, teško oporavljaju od bolnih iskustava i trpe ponovljene noćne more. Oni također nude naznake zašto sanjamo.
"Faza sna u snu, temeljena na njegovom jedinstvenom neurokemijskom sastavu, pruža nam oblik terapije preko noći, umirujući balzam koji uklanja oštre rubove iz emocionalnih iskustava prethodnog dana", rekao je Matthew Walker, viši autor studije.
Za ljude s PTSP-om, rekao je Walker, ova terapija preko noći možda neće uspješno funkcionirati, pa kad "povratni slučaj pokrene, recimo, povratno pucanje automobila, ponovno proživljavaju cijelo visceralno iskustvo jer emocija nije pravilno uklonjena sjećanje tijekom spavanja. "
Rezultati nude neke od prvih uvida u emocionalnu funkciju sna brzog pokreta očima (REM), koje obično zauzima 20 posto sati spavanja zdravog čovjeka.
Prethodna ispitivanja mozga pokazuju da su obrasci spavanja poremećeni kod ljudi s poremećajima raspoloženja poput PTSP-a i depresije.
Znanstvenici već više od stoljeća raspravljaju o ulozi sna. Iako ljudi provode trećinu svog života spavajući, ne postoji znanstveni konsenzus o funkciji spavanja.
Ovo istraživanje i druga slična istraživanja sugeriraju da se uloga sna proteže na učenje, pamćenje i regulaciju raspoloženja. Trenutna studija pokazuje važnost REM stanja snova.
"Tijekom REM spavanja, sjećanja se reaktiviraju, stavljaju u perspektivu i povezuju i integriraju, ali u stanju u kojem se stresno neurokemijski proizvodi suzbijaju", rekao je Els van der Helm, doktorand psihologije na UC Berkeley i vodeći autor studije ,
Trideset i pet zdravih mladih odraslih osoba sudjelovalo je u istraživanju. Podijeljeni su u dvije skupine, čiji je svaki član gledao 150 emocionalnih slika, u razmaku dva puta i 12 sati, dok im je MRI skener mjerio moždanu aktivnost.
Polovica sudionika gledala je slike ujutro i opet navečer, ostajući budna između dva gledanja. Preostala polovica gledala je slike navečer i opet sljedećeg jutra nakon cijele noći sna.
Oni koji su spavali između prikaza slika izvijestili su o značajnom smanjenju svoje emocionalne reakcije na slike. Uz to, MRI snimke pokazale su dramatično smanjenje reaktivnosti u amigdali, dijelu mozga koji obrađuje emocije, omogućujući mozgu da "racionalni" prefrontalni korteks povrati kontrolu nad emocionalnim reakcijama sudionika.
Istraživači su također zabilježili električnu aktivnost mozga sudionika dok su spavali, koristeći elektroencefalograme.
Čineći to, otkrili su da su se tijekom REM spavanja u snu smanjili određeni oblici električne aktivnosti, što pokazuje da smanjena razina stresnih neurokemikalija u mozgu smiruje emocionalne reakcije na iskustva prethodnog dana.
"Znamo da tijekom REM spavanja dolazi do naglog smanjenja razine noradrenalina, moždane kemikalije povezane sa stresom", rekao je Walker.
„Prerađivanjem prethodnih emocionalnih iskustava u ovom neuro-kemijski sigurnom okruženju s niskim nivoom norepinefrina tijekom REM spavanja, budimo se sljedeći dan, a ta su iskustva omekšala u svojoj emocionalnoj snazi. Osjećamo se bolje s njima, osjećamo da se možemo nositi s tim. "
Walker je rekao da je dobio dojavu o mogućim blagotvornim učincima REM spavanja na PTSP pacijente kad mu je liječnik u američkoj bolnici za boračka pitanja u području Seattla rekao za lijek za krvni tlak koji nenamjerno sprječava ponovne noćne more kod pacijenata s PTSP-om.
Ispostavilo se da je generički lijek za krvni tlak imao nuspojavu na suzbijanje noradrenalina u mozgu, stvarajući tako mozak bez stresa tijekom REM-a, smanjujući noćne more i promičući bolju kvalitetu sna. To sugerira vezu između PTSP-a i REM spavanja, rekao je Walker.
"Ova studija može vam pomoći objasniti tajne zašto ti lijekovi pomažu nekim pacijentima s PTSP-om i njihovim simptomima, kao i spavanju", rekao je Walker. "To također može otvoriti nove načine liječenja u vezi sa spavanjem i mentalnim bolestima."
Studija je objavljena u časopisu Current Biology.
