Starenje i osjećanje velike radosti - unatoč svim našim bolestima

Iako neki ljudi mogu pomisliti da što ste stariji, kvaliteta vašeg života i blagostanja postaje lošija. Ipak, sve je veći broj muškaraca i žena koji sada mogu imati srebrne ili sijede pramenove kose i druge znakove povezane s dobi koji će vam reći da se nikad nisu osjećali sretnijima. Svaki dan dočekuju s nadom i entuzijazmom, osjećajući se samopouzdano, svrhovito, zahvalno i ispunjeni radošću. To, unatoč nizu bolesti, slabosti, zdravstvenih stanja i postupnog usporavanja.

Kako to može biti? Zna li ova starija generacija nešto što milenijalci i mlađe dobne skupine ne znaju? Je li ovo naučeno ponašanje ili ga oni prirodno doživljavaju? Bez obzira na razlog, a vjerojatno nećemo moći znanstveno prepoznati pravi uzrok, razlog je za slavlje. Napokon, život je konačan i kratak u usporedbi s godinama planeta i drugim naizgled beskonačnim stvarima. Stoga je utoliko dragocjeniji zbog svoje kratkoće.

Rak ne može spustiti ove ljude.

Studija Sveučilišta u Torontu istraživača s Fakulteta za socijalni rad Factor-Inwentash otkrila je da dvije trećine pacijenata kojima je trenutno dijagnosticiran rak i više od 75 posto bivših pacijenata s rakom od 50 i više godina "mentalno cvjetaju unatoč svojoj bolesti". To znači da su sudionici studije gotovo svakodnevno sretni i zadovoljni svojim životom i kažu da imaju vrlo visoku razinu psihološke i socijalne dobrobiti. Smatraju da njihov život ima smisao ili smisao i uživaju u toplim, povjerljivim odnosima s drugima.

Istraživači su primijetili da su samo oni koji su bili bez mentalnih bolesti (poput depresije ili anksioznosti) i nisu imali ovisnosti o supstancama ili misli o samoubojstvu u prošloj godini klasificirani kao potpuno mentalno zdravlje. Među sadašnjim ili bivšim osobama s karcinomom vjerojatnost potpunog mentalnog zdravlja bila je veća za žene, bijelke, udate i starije sudionike studije, plus one s višim primanjima i sudionike bez boli koja im je onemogućila ili ograničila funkcioniranje.

Rezultati ove studije tako su prekrasan dokaz o otpornosti pacijenata s karcinomom i nadasve pozitivna poruka njihovim obiteljima.

Stariji ljudi koji su sretni žive duže.

Znanost je to upravo dokazala. Istraživači s Medicinske škole Duke-NUS u Singapuru otkrili su da je porast sreće kod osoba starih 60 i više godina koje žive u Singapuru izravno proporcionalan duljem životu. Zanimljivo je da su istraživači primijetili da čak i mali koraci sreće mogu biti korisni za dugovječnost. Rekli su da njihova otkrića dosljednosti inverzne povezanosti sreće s dugovječnošću među spolnim i dobnim skupinama pokazuju da će svi - muškarci i žene, mladi i stari i stari - vjerojatno imati koristi od povećanja sreće.

Planiranje odmora pojačava sreću.

Svi znaju da bi odmori trebali biti opuštajući i zabavni, ako ne i prilika za istraživanje nečeg novog. Ipak, iščekivanje tog putovanja, planiranje odmora, zapravo potiče sreću koja traje osam tjedana. To je prema studiji iz 2010. objavljenoj u časopisu Primijenjena istraživanja u kvaliteti života. Iako se u studiji nije spominjala dob sudionika, nalazi istraživanja čine se posebno primjerenima za starije odrasle osobe koje često imaju više vremena za planiranje bijega od onih uronjenih u užurbane karijere ili odgoj male djece. Osim toga, kada imate slobodu razgledavanja kataloga i pregledavanja web stranica kako biste zajedno organizirali to posebno putovanje, to stvara osjećaj bliskosti i uzbuđenja koji se penje na razinu sreće.

Zašto su stariji ljudi sretniji?

Razna istraživanja pokazuju da su starije odrasle osobe sretnije od svojih mlađih kohorta, a brojni psiholozi sugeriraju da su kognitivni procesi u igri, kako je izvješteno u Perspektive psihološke znanosti, Iako neki istraživači ističu da starije odrasle osobe na slikama koje uključuju ljude ili situacije u prošlosti teže pamtiti više one sretne nego negativne. Druge su studije pokazale da ljudi starenjem postaju sve selektivniji u svojim društvenim krugovima, uklanjajući pojedince koji ih srušavaju i gravitirajući više prema onima zbog kojih se osjećaju bolje. Druga studija otkriva da starije odrasle osobe obično oslobađaju osjećaj razočaranja i gubitka zbog neostvarenih ciljeva i, umjesto toga, preoblikuju svoje napore ka većoj dobrobiti.

Starije odrasle osobe izvješćuju kako se osjećaju sretnijima iz desetljeća u desetljeće.

Nalazi objavljeni u Časopis za kliničku psihijatriju istraživači sa Kalifornijskog sveučilišta, Medicinskog fakulteta u San Diegu, ističu naizgled paradoks kod starijih odraslih: činilo se da se njihova psihološka dobrobit s vremenom stalno poboljšava. Stariji sudionici studije također nisu bili supernormalne zdrave odrasle osobe, budući da je većina njih bila tjelesno invalidnija od mlađih sudionika. Studija nije promatrala samo psihološku dobrobit, već i mentalno zdravlje, koje je šire definicije i uključuje zadovoljstvo životom i nisku razinu anksioznosti, stresa i depresije. Važno je primijetiti zapažanje da su sretnije starije odrasle osobe naučile „ne znojiti se sitnicama“, te da stvari koje su se prije smatrale velikim s vremenom postaju manje ili manje važne. Rezultati su također ponovili objašnjenje pronađeno u prethodnim studijama da je osjećaj sreće dijelom posljedica povećane mudrosti s godinama.

Kognitivni pad i sreća mogu postojati istovremeno.

Dvoje istraživača sa Sveučilišta Kentucky proučilo je „kognitivno očekivano trajanje života“ i otkrilo da starije odrasle osobe mogu predvidjeti sreću čak i ako kasnije u životu razviju kognitivna oštećenja. Studija je obuhvatila 53.000 odgovora 15.000 sudionika u dobi od 65 godina i starijih koji su sudjelovali u istraživanju zdravstva i umirovljenja između 1998. i 2014. Među ispitnim pitanjima, koja su uključivala sposobnost prisjećanja riječi i druge zadatke, bilo je ono koje je pitalo o sreći sudionika. Kako stigma i strah često prate dijagnozu ili pomisao na pad kognitivnih sposobnosti, posebno tijekom druge polovice polovine života odraslih, istraživači su željeli ispitati koliko dugo starije odrasle osobe žive s "dobrim naspram smanjenog zdravlja mozga". Zaključci istraživača: "Pokazalo se da sretne godine života znatno premašuju broj godina za koje se može očekivati ​​da će živjeti s nekim kognitivnim oštećenjima ...".