Kronični nedostatak sna može povećati rizično ponašanje

Novo švicarsko istraživanje otkrilo je da kronični nedostatak sna može dovesti do povećanog traženja rizika kod mladih odraslih osoba. Ovo ponašanje može biti posljedica učinaka koji nedostatak sna ima na desni prefrontalni korteks.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Zürichu i Sveučilišne bolnice Zurich (UZH) u Švicarskoj proučavali su rizično ponašanje 14 zdravih muških učenika u dobi od 18 do 28 godina. Otkrili su da ako su studenti tjedan dana spavali samo 5 sati u noći, pokazivali su jasno rizičnije ponašanje u usporedbi s normalnim trajanjem sna od oko 8 sati.

Primjerice, dva puta dnevno sudionici su morali birati između primanja manjeg novca ili preuzimanja rizika za veću svotu koja može ili ne mora biti isplaćena. Što je odluka rizičnija, to je veća moguća nagrada, ali i rizik da ne dobijete ništa.

Iako jedna neprospavana noć nije imala utjecaja na traženje rizika, 11 od 14 sudionika bavilo se znatno rizičnijim ponašanjem što su duže odlazili s manje sna. Jedno posebno zabrinjavajuće otkriće bilo je kako su sudionici svoje ponašanje u riziku procijenili istim bez obzira jesu li dovoljno spavali ili ne.

"Stoga sami ne primjećujemo da se ponašamo rizičnije kad patimo od nedostatka sna", rekao je dr. Christian Baumann, profesor neurologije i voditelj prioritetnih programa kliničkih istraživanja (CRPP).

Autori studije tvrde da bismo stoga svi trebali težiti dovoljnom trajanju sna - posebno politički i ekonomski čelnici koji svakodnevno donose široko rasprostranjene odluke.

"Dobra vijest je da se u snažnom svijetu menadžera sve više spavanja smatra poželjnim", rekao je Baumann.

Također, po prvi su put istraživači otkrili da nedostatak sna utječe na desni prefrontalni korteks, područje mozga za koje se prethodno pokazalo da je povezano s ponašanjem u preuzimanju rizika.

"Pretpostavljamo da se promjene u ponašanju događaju iz anatomsko-funkcionalnih razloga do neke mjere, kao rezultat toga što se desni prefrontalni korteks ne može pravilno oporaviti zbog kroničnog nedostatka sna", rekao je Baumann.

Mnogi ljudi u zapadnim zemljama spavaju manje od preporučenih sati (oko 9 sati po noći za mlade odrasle i 7,5 sati za odrasle). Istraživanja su pokazala da ako mlada odrasla osoba spava manje od 8 sati noću, javlja se povećani deficit pažnje, što može dovesti do značajnih negativnih posljedica.

Izvor: Sveučilište u Zürichu