Treninzi za srednju dob mogu smanjiti rizik od demencije

Nova istraživanja pokazuju kako se čini da redovita tjelesna aktivnost u srednjoj dobi smanjuje mogućnost demencije u kasnijim godinama.

Istraživači Sveučilišta u Istočnoj Finskoj otkrili su da oni koji su se bavili tjelesnom aktivnošću najmanje dva puta tjedno imaju manji rizik od demencije od onih koji su bili manje aktivni. Istražitelji su otkrili da su zaštitni učinci posebno jaki među osobama s prekomjernom težinom.

Uz to, rezultati su pokazali da postajanje fizički aktivnijim nakon srednjih godina također može pridonijeti smanjenju rizika od demencije.

Stručnjaci vjeruju da nekoliko modificiranih čimbenika rizika može utjecati na razvoj demencije. Ali pročišćavanje ovih podataka ključno je za učinkovite preventivne intervencije usmjerene na skupine s visokim rizikom.

Tjelesna aktivnost u slobodno vrijeme (LTPA) posebno je važna zbog šireg utjecaja na zdravlje općenito, a posebno na zdravlje kardiovaskularnog sustava.

Prethodna istraživanja dala su nedosljedne dokaze o povezanosti LTPA i demencije, vjerojatno zbog kratkog vremena praćenja, intenziteta tjelesne aktivnosti ili karakteristika populacije kao što su spol, indeks tjelesne mase, dob ili genetski faktori rizika od demencije.

Nedavna otkrića studije o faktorima rizika od srčanožilnih bolesti, starenju i incidenciji demencije (CAIDE) pokazala su da oni koji su se bavili LTPA najmanje dva puta tjedno imaju manji rizik od demencije u usporedbi s manje aktivnim osobama.

Iako su ovi zaštitni učinci primijećeni u cijeloj istraživanoj populaciji, bez obzira na njihov spol ili genetske čimbenike rizika, oni su bili posebno snažni među osobama s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilim osobama.

Istraživači su također otkrili kako ostati fizički aktivan ili postati aktivniji nakon srednjih godina također može doprinijeti smanjenju rizika od demencije, posebno kod ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili u srednjim godinama.

Nalazi nisu objašnjeni socioekonomskom pozadinom, dobom, spolom, genetskim čimbenicima rizika, pretilošću, gubitkom kilograma, općim zdravstvenim statusom ili tjelesnom aktivnošću vezanom uz posao.

Stoga rezultati sugeriraju da se mogućnost za intervencije tjelesne aktivnosti kako bi se spriječila demencija može proširiti od srednje dobi do starije dobi.

Rezultati trenutačnih ispitivanja, poput trenutnog finskog višecentričnog ispitivanja, mogu dati detaljnije informacije o vrsti, intenzitetu i trajanju intervencija tjelesne aktivnosti koje se mogu koristiti za sprečavanje kasnog kognitivnog pada.

Izvor: Sveučilište Istočne Finske