Za neke opuštanje izaziva anksioznost
Fenomen poznat kao anksioznost izazvana opuštanjem događa se kada ljudi anksioznost iskuse kao rezultat pokušaja opuštanja. Na primjer, aktivnosti poput slušanja glazbe ili odmora mogu izazvati zabrinjavajuće osjećaje.
Anksioznost izazvana opuštanjem strah je od samog opuštanja ili povećanog straha koji se pokreće neposredno nakon postizanja opuštanja, rekla je Christina Luberto, doktorandica psihologije na Sveučilištu Cincinnati.
"Netko sa strahom od opuštanja u početku se može opustiti", rekao je Luberto koji je razvio upitnik poznat pod nazivom Indeks osjetljivosti opuštanja kako bi ispitao taj strah. "Ali kad se jednom počnu osjećati opušteno, zbog toga počinju osjećati tjeskobu."
Opuštajuće aktivnosti uistinu ne odvezuju ljude s ovim stanjem, već čine da se osjećaju umorno. Puls im se povećava, disanje se ubrzava, mišići se napeti i osjećaju se nervozno i zabrinuto.
Na primjer, neki se ljudi s ovim stanjem mogu uplašiti neželjenih misli koje im uđu u glavu kad im se um smiri. Treći se pak mogu bojati socijalnih posljedica bavljenja opuštajućim aktivnostima, kao što su lijenost, osjećaj gubitka kontrole ili briga da se ne opuštaju "ispravno".
Preliminarni nalazi studije, u kojoj je sudjelovalo 300 studenata, od kojih je većina imala 21 godinu, žene i bijelci, otkrili su da je oko 15 posto iskusilo anksioznost izazvanu opuštanjem.
Od sudionika je zatraženo da se rangiraju na skali od 0 do 5 izjava poput: "Brinem se da ću, kad pustim tijelo da se opusti, izgledati glupo" i "Kad mi um počne lutati, brinem da bih mogao poludjeti."
Ovi rezultati odražavaju učestalost ovog stanja u relativno zdravih mladih odraslih osoba, ali Luberto dodaje da se strahovi izazvani opuštanjem mogu pojaviti i do 50 posto među ljudima s anksioznim poremećajima. I još uvijek nema podataka o njegovoj prevalenciji među onima s drugim vrstama poremećaja raspoloženja ili mentalnim zdravstvenim problemima.
Luberto je rekao da anksioznost izazvana opuštanjem nije dijagnoza i ne zahtijeva nužno liječenje ukoliko ne ometa život neke osobe.
Izvor: Sveučilište u Cincinnatiju
