Ljudi koji se pridružuju grupama bolje fizički, mentalno, emocionalno
Aktivno sudjelovanje također dovodi do boljeg tjelesnog zdravlja, poboljšavajući sposobnost pojedinca da izdrži - i oporavi se - od tjelesnih izazova.
Pripadnost grupama, poput mreža prijatelja, obitelji, klubova i sportskih timova, poboljšava mentalno zdravlje jer grupe pružaju podršku, pomažu vam da se osjećate dobro u sebi i održavate aktivnost.
Ali pripadnost mnogim različitim skupinama može vam također pomoći da postanete psihološki i fizički jači. Osobe s višestrukim članstvom u skupini bolje se nose kad se suoče sa stresnim situacijama poput oporavka od moždanog udara i još je veća vjerojatnost da ostanu bez hladnoće kada su izložene virusu prehlade.
Dr. Janelle Jones i Jolanda Jetten sa Sveučilišta Queensland u Australiji zanimalo je kako članstvo u grupama može ljudima pružiti otpornost na nove i averzivne izazove.
U jednoj studiji zamolili su desetak vojnika koji su pohađali obuku u ledenom kampu da nose monitore srčanog ritma dok su iskusili svoje prve trke u bobu, lugi ili kosturima - uzbudljiva, ali vrlo stresna prilika. Put po zaleđenoj stazi svima je ubrzao srce, ali vojnici koji su rekli da pripadaju mnogim skupinama vratili su se normalnom pulsu brže od vojnika koji to nisu.
I ljudi s mnogim članstvima brže su se oporavili od stresa.
Da bi saznali hoće li osvještavanje ljudi o članstvu u njihovoj grupi poboljšati njihovu otpornost, Jones i Jetten nasumično su dodijelili 56 studenata da razmišljaju o jednoj, tri ili pet grupa čiji su članovi i vode računa da opišu zašto je njima važan. Tada su svi sudionici započeli vrlo izazovni fizički zadatak - držeći jednu ruku u kanti s vodom koja se gotovo smrzavala.
Što su više članova o grupama razmišljali, dulje su mogli držati ruku u ledenoj vodi. Ljudi kojima je rečeno da razmišljaju o pet skupina mogli su držati ruku dvostruko duže od ljudi kojima je rečeno da misle samo na jednu skupinu. Budući da su ljudima nasumično dodijelili broj skupina na koje su trebali razmišljati, razlika u suočavanju s boli nastala je zbog razmišljanja o članstvu u grupi, a ne samo zbog mentalne čvrstoće.
"Članstva u grupama važan su resurs", rekli su istraživači.
“Identitet koji stječemo članstvom u grupi pomaže nam da razvijemo osjećaj pripadnosti, svrhe i smisla. To nam daje psihološku snagu da podnesemo i oporavimo fizičke izazove. "
Potaknuti ljude da razmišljaju o svojim skupinama - i da se pridruže novim - obećavajući je put za promicanje zdravlja i dobrobiti s vrlo malo negativnih nuspojava.
Studija je pronađena u časopisu Socijalna psihološka i znanost o osobnosti.
Izvor: SAGE Publikacije
