Višestruke pogodnosti mogu nastati ograničavanjem vremena za korištenje djece
Istraživači sa Sveučilišta Iowa otkrili su da djeca više spavaju, bolje se školuju, ponašaju se bolje i imaju dodatne zdravstvene beneficije kada roditelji ograničavaju sadržaj i količinu vremena koje njihova djeca provode na računalu ili ispred televizora.
U studiji objavljenoj u JAMA pedijatrija, Dr. Douglas Gentile, vodeći autor i izvanredni profesor psihologije, rekao je da blagotvoran učinak nije neposredan i da to roditeljima otežava prepoznavanje.
Kao rezultat toga, roditelji mogu pomisliti da se ne isplati truditi nadgledati i ograničiti upotrebu medija svoje djece. No, Gentile kaže da imaju više moći nego što misle.
"Kada su roditelji uključeni, to ima snažan zaštitni učinak na širok raspon različitih područja koja vjerojatno nikad ne bi očekivali da vide", rekao je Gentile.
"Međutim, roditelji vjerojatno neće primijetiti da postavljanje ograničenja na dječje medije ima ove učinke sedam mjeseci kasnije."
"S obzirom na to da djeca prosječno provode više od 40 sati zaslona tjedno, ne računajući vrijeme provedeno na računalu u školi, čak i male promjene mogu napraviti razliku", rekli su istraživači. Ne sugeriraju roditeljima da u potpunosti eliminiraju vrijeme upotrebe, ali pronalaze zdravu ravnotežu.
Studija je otkrila da postoji efekt mreškanja povezan s prednostima ograničenja vremena na zaslonu i medijskog sadržaja. Pogan se ne čudi kad vidi izravni utjecaj na san, akademike i ponašanje. Međutim, ograničeno vrijeme zaslona također neizravno utječe na indeks tjelesne mase.
Studija je pokazala da su djeca više spavala ako su roditelji ograničili vrijeme upotrebe, što je rezultiralo i manjim rizikom od pretilosti. Roditelji koji su ograničavali izloženost nasilnim medijima rezultirali su povećanim prosocijalnim ponašanjem i smanjenim agresivnim ponašanjem sedam mjeseci kasnije.
Istraživači su analizirali medijske navike više od 1300 školske djece koja su regrutirana da sudjeluju u programu prevencije pretilosti.
Studenti i roditelji anketirani su o svemu, od vremenskih ograničenja na ekranu, do nasilnog izlaganja medijima, do spavanja i ponašanja. Učitelji su izvještavali o ocjenama i komentirali ponašanje učenika, a školske medicinske sestre mjerile su visinu i težinu svakog učenika.
Podaci su prikupljeni na početku programa i sedam mjeseci kasnije na kraju programa. Skupnim promatranjem ovih čimbenika sa skupinom djece tijekom školske godine, istraživačima je bilo lakše identificirati obrasce koje je teško prepoznati kod pojedine djece.
„Kao roditelji, niti ne vidimo da nam djeca postaju viša i to je stvarno primjetan učinak. S medijima, ono što često tražimo je izostanak problema, kao što je dijete koje se ne deblja, što ga čini još težim za uočavanje ", rekao je Gentile.
"Čak i uz promjene koje primijetimo, doista u ovom trenutku ne prepoznajemo kako su sve te stvari povezane vremenom", dodao je.
„Da, kako vrijeme na zaslonu raste, tako se i školski uspjeh smanjuje, ali to se ne događa preko noći. Ako danas gledam puno televizije, sutra u razredu neću dobiti F. "
„Američko udruženje pedijatara preporučuje djeci od dvije godine i više ne više od jednog do dva sata zaslona dnevno. Stvarnost daleko premašuje te preporuke, što bi moglo objasniti zašto liječnici smatraju da je uzaludno razgovarati s roditeljima o smjernicama za upotrebu medija “, rekao je Gentile.
Studija pruža dodatne dokaze zašto pedijatri trebaju voditi taj razgovor.
"Nadamo se da će ovo istraživanje dati pedijatrima bolji osjećaj učinkovitosti da vrijedi odvojiti vrijeme za razgovor s roditeljima", rekao je Gentile. "Čak i ako liječnici utječu samo na 10 posto roditelja, to je i dalje milijuni djece koji imaju puno bolje zdravstvene rezultate."
Istraživači preporučuju liječnicima da razgovaraju s roditeljima o postavljanju ograničenja i aktivnom praćenju upotrebe medija. To može uključivati razgovor s djecom o medijskim sadržajima, objašnjavanje svrhe različitih medija i pružanje općih smjernica.
Izvor: Sveučilište Iowa State
