Kulturne aktivnosti mogu smanjiti rizik od depresije u srednjoj i starijoj dobi
Redoviti posjeti kazalištu, umjetničkim galerijama ili muzejima mogu dramatično smanjiti izglede za razvoj depresije u srednjoj i starijoj dobi, pokazalo je novo britansko istraživanje istraživača s University College London.
Nalazi objavljeni u British Journal of Psychiatry, pokazuju jasnu vezu između učestalosti „kulturnog angažmana“ i šansi da osoba starija od 50 godina razvije depresiju. Studija je prva koja je pokazala da kulturne aktivnosti ne samo da pomažu ljudima u upravljanju i oporavku od depresije, već mogu pomoći i u prevenciji.
Istraživači su otkrili da su sudionici koji su svakih nekoliko mjeseci posjećivali filmove, predstave ili izložbe imali 32 posto manji rizik od razvoja depresije, dok su oni koji su prisustvovali jednom mjesečno ili više imali 48 posto manji rizik.
Istraživači se nadaju potaknuti veću svijest o prednostima kako bi ljudi mogli bolje kontrolirati vlastito mentalno zdravlje.
"Općenito govoreći, ljudi znaju koristi od jedenja svojih pet dana i vježbanja za svoje fizičko i mentalno zdravlje, ali vrlo je malo svijesti da i kulturne aktivnosti imaju slične blagodati", rekla je vodeća autorica dr. Daisy Fancourt.
"Ljudi se bave kulturom radi čistog uživanja u tome, ali mi moramo podizati svijest i o njihovim širim prednostima."
Za istraživanje su istraživači pogledali podatke o više od 2000 ljudi starijih od 50 godina, koji su bili upisani u dugotrajno englesko longitudinalno istraživanje starenja (ELSA). Ovo pruža bogat izvor informacija za istraživače poput Fancourt i njezinih kolega, pokrivajući zdravlje, socijalnu, dobrobit i ekonomske prilike starijih ljudi u Engleskoj.
Fancourt i njezina kolegica dr. Urszula Tymoszuk pogledali su podatke prikupljene iz odgovora ljudi na upitnike i u pojedinačnim intervjuima tijekom deset godina. To je uključivalo podatke o tome koliko su često posjećivali kazalište, koncerte ili operu, kino, umjetničke galerije, izložbe ili muzeje.
Podaci su također pokazali jesu li sudionicima dijagnosticirana depresija i kada su imali simptome.
Čak i nakon što su nalazi prilagođeni razlikama u dobi, spolu, zdravlju, bogatstvu, obrazovanju i vježbanju, blagodati kulturnih aktivnosti ostale su jasne. Te su beneficije također bile neovisne o tome jesu li ljudi imali kontakt s prijateljima i obitelji ili su sudjelovali u društvenim aktivnostima poput klubova i društava.
Istraživači vjeruju da snaga ovih kulturnih aktivnosti leži u kombinaciji socijalne interakcije, kreativnosti, mentalne stimulacije i nježne tjelesne aktivnosti koju potiču.
“Bili smo vrlo ugodno iznenađeni rezultatima. Značajno nalazimo isti odnos između kulturnog angažmana i depresije među onima s visokim i niskim bogatstvom i različitih stupnjeva obrazovanja - jedino što se razlikuje je učestalost sudjelovanja “, rekao je Fancourt.
„Kulturni angažman nazivamo„ kvarljivom robom “. Da bi dugoročno imao koristi za mentalno zdravlje, moramo se redovito baviti aktivnostima. Ovo je slično vježbi: odlazak na trčanje prvog siječnja neće imati koristi u listopadu ako ne nastavimo trčati. "
“Depresija je glavno pitanje koje pogađa milijune ljudi. Ako se počinjemo osjećati nisko ili izolirano, kulturni angažman je nešto jednostavno što možemo učiniti da bismo proaktivno pomogli vlastitom mentalnom zdravlju, prije nego što dođemo do točke kada nam treba stručna medicinska pomoć ”, rekla je.
Izvor: Cambridge University Press
