Hoće li me moja tjeskoba upropastiti?

Od tinejdžera u SAD-u: Zbunjen sam što mi se točno događa. Nikad nisam bio kod stručnjaka radi dijagnoze, ali mislim da nešto definitivno nije u redu i da to nije normalno.

Većina ljudi me uopće doživljava kao tjeskobnu osobu. Vrlo lako gubim živce i čini se da su moje emocije uvijek nestabilne. Uvijek se osjećam kao da ću svakog trenutka doživjeti živčani slom i kao da nemam kontrolu nad sobom.

Teško mi je uživati ​​u životu na bilo kojoj dosljednoj razini jer sam često zabrinjavajuća i nesretna. Ne volim se ovako osjećati, ali nisam siguran što učiniti / kako promijeniti. Stvari su previše posla i osjećam kao da nitko ne razumije onako kako se ja osjećam (ovako se osjećam nešto više od godinu dana).

U posljednje vrijeme pokušavam izbjeći ovog tipa koji želi biti moj dečko jer se bojim počiniti. Zna da sam ovako zabrinut, ali i dalje želi biti sa mnom. Bojim se da bi moja stalna briga i napadi panike uništili vezu i da bih mu predstavljao veći teret. Stvarno ga volim, ali sve što pokušavam (poput raznih meditacija, vježbi disanja itd.) Da smanjim tjeskobu nije mi uspjelo što me vraća na početak. Također se brinem da mu budem djevojka jer i on ima neka dijagnosticirana stanja i osjećam se kao da neću biti dovoljno samouvjeren da budem uz njega kad me zatreba za podršku.

Osim odnosa, ova anksioznost ometa i moj posao i školu. Kad god zabrljam, mentalno se pretučem i pomislim da nisam dovoljno dobar. Prošli semestar morao sam propustiti nekoliko dana škole jer su moji napadi panike bili toliko loši. Količina stresa na mom poslu uzrokuje da mi je stalno mučno i jednostavno sam jako umorna. U svojoj kući mjesecima nisam spavao cijelu noć ... Jednostavno se neprestano budim u noći i sutradan se osjećam užasno.

Prestravljena sam da će me ta tjeskoba upropastiti i moje buduće ciljeve tražim za sebe. Stvarno trebam savjet o tome što učiniti i kako to riješiti.

Hvala vam,

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Pismo ste započeli izjavom da niste vidjeli stručnjaka. Zašto ne? Isprobali ste sve što već znate kako biste si pomogli. To vas ne čini beznadnim. To samo znači da ste prošli kroz vlastita rješenja. Profesionalac vam može ponuditi nove načine da shvatite svoju situaciju i nove načine da je popravite.

Moj je najbolji prijedlog da slijedite vlastite instinkte i dogovorite sastanak s terapeutom. Nema razloga da se i dalje svakodnevno osjećam tako užasno. Nema razloga da vam tjeskoba "uništi" život. Stvarno. Zaslužili ste suosjećajnu pomoć koju terapeut može pružiti.

Želim ti dobro.
Dr. Marie