Upoznavanje vaše igre može poboljšati performanse

Stavljanje ozbiljnog lica u pripremi za natjecanje - poznato kao igračko lice - utječe na performanse, prema novoj studiji.

"Igračko lice ne samo da može poboljšati performanse u kognitivnim zadacima, već bi moglo dovesti i do boljeg oporavka od stresa", rekao je Matthew Richesin, student magistarskog studija na Sveučilištu Tennessee u Knoxvilleu i vodeći autor studije.

Richesin je odlučio proučiti fenomen nakon što je vidio nogometne majice oko sveučilišnog kampusa s porukom "Get Your Face Face On". To ga je dovelo do pregleda psiholoških studija učinka manipulacije licem na raspoloženje, ali pronašao je malo istraživanja koja mjere njegov utjecaj na performanse.

"Postoje anegdotski dokazi da lice divljači utječe na temelju njegove uobičajene upotrebe među sportašima", rekao je Richesin. "Ali željeli smo vidjeti hoće li to pomoći u fizičkim i mentalnim izazovima iz znanstvene perspektive."

Istraživači su proveli dva eksperimenta, svaki s posebnim fokusom.

Oboje su jednoj grupi sudionika pokazali slike sportaša i drugih javnih osoba koje pokazuju igračko lice. Tada su dobili uputu da pokazuju "pogled intenzivne odlučnosti" tijekom izvođenja zasebnih tjelesnih i kognitivnih zadataka.

U prvom eksperimentu, istraživači su tražili od 62 sudionika da izvrše zadatak hladnog prešanja gdje su svoje dominantne ruke uronili u posudu napunjenu ledenom vodom (39-42 ° Fahrenheita) na najviše pet minuta.

Polovici sudionika rečeno je da demonstriraju igračko lice, dok sudionici kontrolne skupine nisu dobili posebne upute.

Iako nije bilo utjecaja na tjelesne performanse, istraživači su primijetili da sudionici kojima nije bilo posebno rečeno kako se ponašati nakon umetanja ruku također pokazuju slične izraze lica.

"Njihove su reakcije bile spontane", rekao je Richesin. "Izrazi lica bili su isti kao oni koji se obično povezuju s naporom, boli i nadmetanjem."

U drugom su eksperimentu sudionici imali zadatak ispuniti što veći dio crno-bijele zagonetke od 100 dijelova u roku od pet minuta. U ovom je slučaju grupa za lice s igrama u prosjeku imala bolje rezultate za 20 posto, dok je također demonstrirala bolji oporavak stresa u odnosu na kontrolnu skupinu, prema nalazima studije.

Richesin se nada budućim istraživačkim igrama testirati u drugim okruženjima.

"Ako stvaranje igranog lica ima potencijala za poboljšanje performansi, možda ćemo otkriti da ovaj koncept može imati primjenu izvan tradicionalnih sportskih disciplina", rekao je.

Studija je objavljena u Stres i zdravlje.

Izvor: Sveučilište Tennessee u Knoxvilleu