‘Epidemija’ neaktivnosti vezane za loše zdravlje, rastući troškovi
Dvoje istaknutih istraživača ponovno su alarmirali zbog nezdravog, čak smrtonosnog, neaktivnog načina života Amerikanaca.
Novi komentar, "Redovita tjelesna aktivnost: zaboravljene blagodati", objavljen na mreži prije tiska u American Journal of Medicine, žali se na nedostatak fizičke aktivnosti Amerikanaca. U radu dr. Steven Lewis sa Florida Atlantic University i dr. Charles H. Hennekens, dr. P.H., ističu kako nedostatak tjelesne aktivnosti kod Amerikanaca predstavlja važne kliničke, zdravstvene i fiskalne izazove za naciju.
"Nedostatak tjelesne aktivnosti čini 22 posto koronarne bolesti, 22 posto raka debelog crijeva, 18 posto osteoporotskih prijeloma, 12 posto dijabetesa i hipertenzije i pet posto raka dojke", rekao je Hennekens.
"Nadalje, tjelesna neaktivnost čini oko 2,4 posto američkih izdataka za zdravstvenu zaštitu ili približno 24 milijarde dolara godišnje."
Statistika fizičke neaktivnosti u SAD-u je zapanjujuća. Prema Healthy People 2020, otprilike 36 posto odraslih ne bavi se bilo kakvom slobodnom tjelesnom aktivnošću, unatoč činjenici da je hodanje usporedivo s energičnijim vježbanjem u prevenciji kardiovaskularnih događaja.
Čak i kod pacijenata koji su imali srčani udar i koji su podvrgnuti srčanoj rehabilitaciji, procjenjuje se da manje od 15 posto zapravo sudjeluje u rehabilitaciji srca nakon otpusta.
Muškarci i žene koji se redovito bave tjelesnom aktivnošću doživljavaju statistički značajno i klinički važno smanjenje rizika od smrti od koronarne bolesti, vodećeg uzroka smrti u SAD-u
Autori ističu da brzo hodanje svaki dan samo 20 minuta, što se može vježbati čak i među najstarijim odraslima, donosi 30 do 40 posto smanjenog rizika od srčanog udara.
Prednosti tjelesne aktivnosti također uključuju poboljšanje mentalnog zdravlja i jače mišiće, kosti i zglobove kod svih Amerikanaca od djetinjstva do starijih osoba.
"Puno više možemo učiniti za rješavanje ove nacionalne epidemije među ljudima svih dobnih skupina", rekao je Lewis.
„Na primjer, kliničari bi trebali pregledati i uputiti pretile pacijente na programe koji nude intenzivno savjetovanje za kontrolu tjelesne težine i tjelesnu aktivnost. Ovaj jednostavan, izravan i lako ostvariv cilj može biti prvi nužni korak za smanjenje stope pretilosti i tjelesne neaktivnosti u SAD-u danas. "
Pacijenti svojim liječnicima obično postavljaju pitanja poput: "Koju vježbu trebam raditi?" "Koliko dugo trebam raditi vježbu, koliko često i koliko moram trenirati?"
Na ova pitanja treba odgovoriti bolje, kažu autori. Naglašavaju potrebu za bolje definiranim smjernicama za vrste, intenzitet, učestalost i trajanje vježbanja koje kliničari mogu pružiti svojim pacijentima.
"Nažalost, većina Amerikanaca više voli propisivanje tableta od propisivanja štetnih životnih stilova poput tjelesne neaktivnosti", rekao je Hennekens.
„Općenito, bilo koja farmakološka intervencija trebala bi biti dodatak, a ne alternativa terapijskim promjenama životnog stila poput povećane razine tjelesne aktivnosti. Na temelju trenutnog ukupnog broja dokaza, u usporedbi s većinom farmakoloških terapija, vježbanje je dostupnije po niskoj cijeni i relativno bez štetnih učinaka. "
Izvor: Florida Atlantic University / EurekAlert
