Jesti orašaste plodove može ojačati neke moždane valove
Novo istraživanje otkrilo je da redovito jedenje orašastih plodova jača frekvencije moždanih valova povezane s kognicijom, iscjeljivanjem, učenjem, pamćenjem i ostalim ključnim funkcijama mozga.
Istraživači sa sveučilišta Loma Linda u Kaliforniji otkrili su da neki orašasti plodovi stimuliraju neke moždane frekvencije više od drugih.
Primjerice, pistacije su proizvele najveći odziv gama valova, što je presudno za poboljšanje kognitivne obrade, zadržavanje informacija, učenje, percepciju i brzo kretanje očima tijekom spavanja.
Kikiriki, koji je zapravo mahunarka, ali je i dalje bio dio studije, proizveo je najveći delta odgovor, koji je povezan sa zdravim imunitetom, prirodnim zacjeljivanjem i dubokim snom.
Iako su istraživači pronašli razlike između šest testiranih sorti orašastih plodova, sve su one imale korisne korisne antioksidanse, a orasi su sadržavali najviše koncentracije antioksidansa od svih, prema glavnom istražitelju studije Lee Berk, Dr.PH, MPH, pomoćnom dekanu za istraživanje u LLU školi savezničkih zdravstvenih profesija.
Prethodne studije pokazale su da orašasti plodovi koriste tijelu na nekoliko značajnih načina: zaštitu srca, borbu protiv raka, smanjenje upale i usporavanje procesa starenja.
No Berk vjeruje da se premalo istraživanja usredotočilo na to kako utječu na mozak.
"Ova studija pruža značajna korisna otkrića demonstrirajući da su orašasti plodovi jednako dobri za vaš mozak kao i za ostatak vašeg tijela", rekao je, dodajući kako očekuje da će buduće studije otkriti da i druge doprinose mozgu i živčanom sustavu također.
Za ovo istraživanje Berk je okupio tim od 13 istraživača koji su istraživali učinke redovite konzumacije orašastih plodova na aktivnost moždanih valova.
Istraživački tim razvio je pilot studiju na ispitanicima koji su konzumirali bademe, indijske oraščiće, kikiriki, kikiriki, pistacije i orahe.
Elektroencefalogrami (EEG) su uzeti za mjerenje snage signala moždanih valova. Zatim su zabilježene aktivnosti EEG valnog pojasa s devet područja vlasišta povezanih s cerebralnom kortikalnom funkcijom, objasnili su istraživači.
Sažetak studije, koji je predstavljen u odjeljku o prehrani na sastancima Experimental Biology 2017, objavljen je u Časopis FASEB.
Izvor: Sveučilište Loma Linda
foto:
