Kanadska studija analizira veze između pametnih telefona, društvenih medija i mentalnog zdravlja tinejdžera
U novom pregledu kanadski istraživači pružaju smjernice liječnicima, učiteljima i obiteljima kako pomoći tinejdžerima u upravljanju upotrebom pametnih telefona i društvenih mreža. Otkrića potječu iz analize istraživanja koja sugerira povezanost prekomjerne upotrebe pametnih telefona i društvenih mreža i mentalnog poremećaja kod adolescenata.
U pregledu istražitelj daje smjernice koje pomažu tinejdžerima da postignu zdravu ravnotežu između spavanja, akademskog rada, društvene aktivnosti, međuljudskih odnosa i aktivnosti na mreži. Analiza se nalazi u Canadian Medical Journal i fokusira se na upotrebu pametnih telefona i ne uzima u obzir internetske igre.
"Liječnici, učitelji i obitelji trebaju surađivati s mladima kako bi umanjili moguće štetne učinke pametnih telefona i društvenih mreža na njihove odnose, osjećaj sebe, spavanje, akademske performanse i emocionalnu dobrobit", rekla je vodeća autorica dr. Elia Abi- Jaoude, psihijatar iz zapadne bolnice Toronto.
Teme o kojima se raspravlja u analizi uključuju:
- kakvi su učinci socijalnih medija na adolescentski osjećaj sebe?
- mogu li društveni mediji potaknuti samoozljeđivanje?
- utječe li pretjerano korištenje pametnih telefona na mentalno zdravlje?
- kako upotreba društvenih mreža i pametnih telefona utječe na san potreban za mentalno zdravlje?
- jesu li neki tinejdžeri osjetljiviji na učinke mentalnog zdravlja od drugih?
- kako liječnici mogu koristiti ove podatke u kliničkoj praksi?
"S obzirom na važnost uključivanja mladih u ublažavanje potencijalne štete od društvenih mreža, prohibicionistički pristup bio bi kontraproduktivan", pišu autori.
„Za adolescente koji danas ne poznaju svijet bez društvenih medija, digitalne interakcije su norma i potencijalne koristi internetskog pristupa produktivnim informacijama o mentalnom zdravlju - uključujući medijsku pismenost, kreativnost, samoizražavanje, osjećaj pripadnosti i građanski angažman - kao i niske barijere za resurse poput kriznih linija i internetskih terapija razgovora ne mogu se zanemariti. "
Prijedlozi za pomoć tinejdžerima u upravljanju upotrebom pametnih telefona i društvenih medija uključuju:
- liječnici mogu preporučiti tinejdžerima da smanje upotrebu društvenih mreža, umjesto da je u potpunosti iskorijene. Potaknite roditelje da sudjeluju u razgovorima;
- roditelji bi trebali razgovarati s tinejdžerima o odgovarajućoj upotrebi pametnih telefona kako bi zajedno odredili kako smanjiti rizike i postaviti granice. Model odgovorno korištenje pametnog telefona;
- škole mogu pregovarati o razvojno primjerenoj uporabi pametnih telefona u kontekstu odnosa izgrađenog na uzajamnom povjerenju i poštivanju autonomije.
Resursi, kao što su Američka akademija za pedijatriju, Plan za uporabu obiteljskih medija, Priručnik za obiteljske medije i informacije iz Centra za humanu tehnologiju također pružaju savjete o tome kako razviti planove korištenja društvenih medija i podržati mlade.
Pregled je pravodoban; nedavna američka anketa pokazuje da 54 posto tinejdžera misli da troše previše vremena na svoje pametne telefone, a otprilike polovica je izjavila da smanjuje upotrebu.
"Ohrabrujuće je što mladi sve više prepoznaju negativan utjecaj društvenih mreža na svoj život i počinju poduzimati korake za njegovo ublažavanje", pišu autori.
Izvor: Canadian Medical Journal
