Transcendentalna meditacija pomaže veterinarima s PTSP-om
Iako je istraživanje zapošljavalo vrlo mali broj sudionika (n = 5), veterani ratova u Iraku i Afganistanu pokazali su 50 posto smanjenja simptoma PTSP-a nakon osam tjedana bavljenja Transcendentalnom meditacijom.
Veterani, stari od 25 do 40 godina, služili su u Iraku, Afganistanu ili obojici od 10 mjeseci do dvije godine, u okruženjima u kojima su proživjeli umjerenu ili tešku umjerenu borbu.
Studija je otkrila da je transcendentalna meditacija dovela do značajnog smanjenja stresa i depresije te je obilježila poboljšanja u odnosima i ukupnoj kvaliteti života. Nadalje, autori su izvijestili da je tehnika bila jednostavna za izvođenje i da su je veterani dobro prihvatili.
Ljestvica PTSP-a kojom upravlja kliničar bila je primarna mjera za procjenu učinkovitosti prakse TM na simptome PTSP-a. Odjel za branitelje CAPS smatra "zlatnim standardom" za procjenu i dijagnozu PTSP-a i za preživjele vojne branitelje i civilne traume.
"Iako je broj veterana u ovoj studiji bio mali, rezultati su bili vrlo impresivni", rekao je Norman Rosenthal, MD, klinički profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Georgetown.
"Ovi su mladići bili u ekstremnoj nevolji kao izravna posljedica traume pretrpljene tijekom borbe, a jednostavna i bez napora tehnika Transcendentalne meditacije doslovno je promijenila njihov život."
Nalazi su slični onima iz randomiziranog kontroliranog istraživanja vijetnamskih veterana koje su proveli istraživači sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Koloradu.
U toj studiji, objavljenoj u Časopis za savjetovanje i razvoj 1985., nakon tri mjeseca dva puta dnevno TM prakse, veterani su imali manje simptoma od onih koji su primali konvencionalnu psihoterapiju dana. Zapravo, većina ispitanika liječenih TM-om nije zahtijevala daljnje liječenje.
„Iako su borbena iskustva sadašnjih solidarnih i vijetnamskih veterana prilično različita, činjenica da naša studija potkrepljuje rezultate prethodne studije govori nam da ova tehnika može biti učinkovit alat protiv PTSP-a i borbenog stresa, bez obzira na borbu situaciju “, objasnila je Sarina Grosswald, ur., suradnica u istraživanju studije.
Rosenthal vjeruje da Transcendentalna meditacija pomaže osobama s PTSP-om jer redovita praksa proizvodi dugotrajne promjene u aktivnosti simpatičkog živčanog sustava, što dokazuje smanjeni krvni tlak i niža reaktivnost na stres.
"Transcendentalna meditacija smiruje živčani sustav i usporava odgovor" bori se ili bježi ", rekao je. Ljudi s PTSP-om pokazuju preaktivne reakcije borbe ili bijega, što ih čini izvrsnim kandidatima za Transcendentalnu meditaciju.
Rosenthal je istaknuo da postoji hitna potreba za pronalaženjem učinkovitih i isplativih tretmana za branitelje s PTSP-om povezanim s borbama.
“Stanje je uobičajeno, pogađa približno jednog od sedam raspoređenih vojnika i marinaca, od kojih većina nema adekvatan tretman. Do sada se samo jedan tretman - simulacijsko izlaganje prizorima bojišta - smatrao učinkovitim, ali zahtijeva specijalizirani softver i hardver, obučeno osoblje i radno je intenzivan.
"Na temelju naše studije i prethodnih nalaza, vjerujem da Transcendentalna meditacija zasigurno opravdava daljnje istraživanje za PTSP povezan s borbom", rekao je Rosenthal.
Studija je pronađena u izdanju časopisa Vojna medicina .
Izvor: Roth Media
