Loš san vezan za rizično ponašanje u tinejdžerskoj dobi
Nova studija objavljena u časopisu JAMA pedijatrija pronalazi vezu između trajanja spavanja i osobnog rizičnog ponašanja učenika srednjih škola.
Nova otkrića dodaju prethodnim istraživanjima koja pokazuju da loš san u mladosti može rezultirati poteškoćama u učenju, oslabljenom prosudbom i rizikom od nepovoljnih zdravstvenih ponašanja. Prema stručnjacima za spavanje, adolescentima je potrebno 8-10 sati sna noću za optimalno zdravlje, no više od 70 posto srednjoškolaca dobiva manje od toga.
"Otkrili smo da su se šanse za nesigurno ponašanje srednjoškolaca značajno povećale s manje sati sna", rekao je vodeći autor Mathew Weaver, dr. Sc., Istraživač, Odjel za poremećaje spavanja i cirkadijske bolesti u bostonskom Brighamu i Ženskoj bolnici.
"Ponašanje osobnog rizika rizično je preteča nesreća i samoubojstava, koji su vodeći uzroci smrti među tinejdžerima i imaju važne implikacije na zdravlje i sigurnost srednjoškolaca na nacionalnoj razini."
Znanstvenici su koristili podatke 67.615 srednjoškolaca prikupljenih između 2007. i 2015. Njihova otkrića pokazuju da je samo 30 posto učenika u studiji izvijestilo kako prosječno spava više od osam sati u školskim noćima.
Studenti koji su spavali manje od šest sati imali su dvostruko veću vjerojatnost da će se sami prijaviti koristeći alkohol, duhan, marihuanu ili druge droge i voziti nakon pijenja alkohola. Također su imali gotovo dvostruko veću vjerojatnost da će prijaviti kako nose oružje ili su se potukli.
Najjače asocijacije bile su povezane s raspoloženjem i samoozljeđivanjem: Studenti koji su spavali manje od šest sati imali su više od tri puta veću vjerojatnost da će razmisliti ili pokušati samoubojstvo, a četiri puta veću vjerojatnost da će pokušati samoubojstvo, što je rezultiralo liječenjem.
Ankete o rizičnom ponašanju mladih provode svake dvije godine američki Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) u javnim i privatnim školama u cijeloj zemlji.
Ponašanje rizika osobne sigurnosti promatralo se i pojedinačno i kao složene kategorije. Sve su analize ponderirane kako bi se uzeo u obzir složeni dizajn istraživanja i kontrolirane su dob, spol, rasa i godina istraživanja u matematičkim modelima kako bi se ispitala povezanost između trajanja spavanja i svakog ishoda od interesa.
"Nedovoljno spavanja u mladosti izaziva višestruke zabrinutosti za javno zdravlje, uključujući mentalno zdravlje, zlouporabu opojnih droga i nesreće motornih vozila", rekla je viša autorica dr. Sc. Elizabeth Klerman, direktorica Jedinice za analitičko modeliranje, Odjel za poremećaje spavanja i cirkadijske bolesti u Brigham i ženska bolnica.
„Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdili specifični odnosi između spavanja i ponašanja u riziku osobne sigurnosti. Trebali bismo podržati napore na promicanju zdravih navika spavanja i smanjenju prepreka za dovoljno spavanja u ovoj ranjivoj populaciji. "
Izvor: Brigham i ženska bolnica
