Sprečavanje zlouporabe tinejdžerskih supstanci vježbanjem
Tjelovježba ima brojne dobro dokumentirane zdravstvene beneficije - a može imati i ulogu u prevenciji i smanjenju zlouporabe i zlouporabe supstanci u adolescenata.
Istražitelji sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Case Western Reserve i klinike Cleveland pronašli su potporu vježbanju, posebno potpomognutom vježbanju, u prevenciji i dodatnom liječenju poremećaja uzimanja supstanci, uključujući alkohol, marihuanu, kokain, opioide i heroin.
Istražitelji su objasnili da pomoćni tretmani pomažu ili nadopunjuju primarni tretman u borbi protiv bolesti. Primjeri potpomognutih vježbi uključuju pedaliranje kolege biciklista na tandemskom biciklu i posebno dizajnirani unutarnji ciklus koji pruža mehaničku pomoć bržem pedaliranju.
"Iako su stope upotrebe većine tvari ostale relativno stabilne, učestalost upotrebe marihuane i percepcija da redovita uporaba marihuane nije štetna povećali su se kod adolescenata", rekla je glavna autorica dr. Nora L. Nock, izvanredna profesorica na stanovništva i kvantitativne zdravstvene znanosti na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Case Western Reserve.
"Osim toga, nemedicinska upotreba opioida povećala se kod tinejdžera, posebno na jugu, srednjem zapadu i ruralnim zajednicama s niskim prihodima."
Glavni razlog za upotrebu tinejdžerskih supstanci je taj što se rizično ponašanje ubrzava tijekom ovih godina, s ciljem i naknadnim osjećajem nagrade.
Tinejdžerske godine često su doba kada se javljaju nerazvijene veze ili "neravnoteža" između kognitivnih i emocionalnih mehanizama odlučivanja u mozgu. Ovaj prirodni proces kompromitirane 'sinkronizacije' između područja mozga dovodi do impulzivnih ili rizičnih ponašanja.
"Smatramo da upotreba supstanci, koja može uzrokovati nepovoljne strukturne i funkcionalne promjene mozga, može pogoršati ovu neravnotežu, potencijalno dovodeći do poremećaja upotrebe supstanci, kao i do drugih problema u ponašanju", rekao je Nock.
"Vježbanje može pomoći u jačanju ovih nerazvijenih veza između nagrađivanja i regulatornih procesa te nadoknađivanje potrage za nagradom zbog upotrebe supstanci u adolescenata."
Iako potiču vježbanje kod svih tinejdžera, Nock i koautori predlažu vježbanje uz potporu kao potencijalno superiorno rješenje za sprečavanje ili pomaganje u krajnjoj zlouporabi tvari.
Prethodno su pokazali da mehanička pomoć u pedaliranju za pacijente s Parkinsonovom bolešću dovodi do brzine vožnje biciklom čak 35 posto brže od vožnje biciklom bez pomoći, što dovodi do povećane aktivnosti u odabranim kortikalnim i subkortikalnim regijama mozga.
"Naš je tim pokazao da potpomognute tjelovježbe mogu poboljšati centralnu obradu kontrole motora i ostalo funkcioniranje kod pacijenata s Parkinsonovom bolešću", rekao je Alberts.
„Ovaj novi rad pokazuje da prisilno vježbanje također može pružiti posebne koristi pacijentima s poremećajima upotrebe droga, posebno onima s nedostatkom dopamina - što može biti posljedica upotrebe droga, loše prehrane, stresa i nedostatka sna, a rezultirati depresijom, umorom, apatijom i promjene raspoloženja. "
Oslanjajući se na ovo i druga istraživanja, autori pretpostavljaju da potpomognuta tjelovježba može pružiti posebne koristi pacijentima s poremećajima u uporabi supstanci.
„Vjerujemo“, pišu u članku, da „vježbanje (i vježbanje s potencijalnim poticanjem) treba uključiti kao dodatnu komponentu postojećim programima liječenja zbog upotrebe supstanci i ponuditi ih kao preventivnu mjeru adolescentima s visokim rizikom od zlouporabe supstanci na temelju njihove obiteljske povijesti, mentalnog zdravlja, genetskog i neurokognitivnog profila i drugih čimbenika rizika. "
Istražitelji međutim priznaju da su, s obzirom na nedostatak randomiziranih ispitivanja kod adolescenata, potrebne dodatne studije kako bi se utvrdila koja doza (učestalost, intenzitet, trajanje, duljina), vrsta (aerobni, trening otpora) i format (potpomognuti, standardni) vježbanja je najučinkovitiji.
U širem smislu, autori pišu da bi „potpomognuta tjelovježba ... mogla biti korisnija od standardne [tjelovježbe] za razne bolesti i stanja, [poput] ... pretilosti i neuroloških bolesti, uključujući Parkinsonovu bolest.“
Pregledni članak nedavno je objavljen uIstraživanje urođenih oštećenja.
Izvor: Sveučilište Case Western Reserve
