Intenzivni osjećaji uzrokuju zabrinutost

Od srednje škole patila sam od depresije. Uvijek sam tako malo razmišljala o sebi i kako me drugi mogu voljeti? Zadržao sam malo prijatelja i imao sam dosta dečka. Imala sam dečka oko 7 godina. Uvijek sam imala taj intenzivan osjećaj da me vara kad nije bio sa mnom. Duboko u sebi znao sam da nije, jer me je jako volio. Ali nisam se mogao osloboditi ovog osjećaja. Seksali smo se prilično rano u vezi, on je bio moj prvi partner. Nakon toga sam saznala da mu nisam prva i osjećala sam se izdano. Nakon toga nastavio sam ga varati nekoliko puta, spavajući s nekoliko različitih muškaraca, samo jednu noć. Nisam razmišljao jasno, nisam se ni zaštitio. Srećom kroz sve to nisam zatrudnjela niti stekla spolno prenosivu bolest. Partner me trpio sve te godine znajući da sam ga varala, misleći da bih mogla biti bolja osoba. Ali jednostavno se nisam mogao vidjeti kao dobru osobu.

Na kraju, nakon što sam izgubio posao, sjedio sam mjesecima i ne radeći ništa. Ostavio me izjavivši da je to za moje dobro i da mi treba pomoć. I dalje me volio, ali želio je da mi bude bolje. Godinama kasnije sada sam udana za divnog momka. Ali i dalje imam te intenzivne osjećaje o stvarima koje ne bi trebale biti važne. Kao što mu se sviđa fotografija ženske slavne osobe na facebooku. Pobjesnim na njega. Opet, duboko u sebi znam da se tako ne bih smio osjećati, ali ne mogu si pomoći! Kad stvari idu izvrsno, osjećam se tako povezano s njim i želim se tako osjećati cijelo vrijeme. Ali nešto tako malo me natjera da ga zaskočim i mrzim. Ne želim se tako osjećati, znam da je to iracionalno. Ali ne znam što da radim.

Uvijek sam vrlo snažno reagirao na stvari. U školi kad bih imao problema, poslan u pritvor. Počela bih plakati jer sam se osjećala kao ološ, osjećala sam se kao da sam ovo bezvrijedno biće. Kad bih nekome dao komentar, a oni su to loše prihvatili i povrijedili svoje osjećaje, osjećao bih se kao da se moram zbog toga kazniti. Ponekad se režući, jednom slomljenom bocom koju sam pronašao u blizini. Čak i sada na poslu, ako uđem u nevolju zbog nečega što nije ni toliko loše, osjećam se bezvrijedno, kao da ne zaslužujem živjeti.

Ne mogu više podnijeti život s tim intenzivnim osjećajima. Želim biti sretan, ali osjećam se kao da to ne zaslužujem.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Vaši intenzivni osjećaji mogu proizaći iz ljubomore. Pojedinci koji osjećaju ljubomoru su nesigurni. Ova nesigurnost dolazi iz nedostatka samopouzdanja. Ljubomora je u konačnici nedostatak samopoštovanja. U vezama to može biti ozbiljno štetno. Ljubomorni pojedinci vide druge, a u vašem slučaju i druge, kao prijetnju.

Sebe ste opisali kao vrlo osjetljivu, a ponekad se osjećate kao da ste "bezvrijedno biće". Također osjećate potrebu da se kaznite kad nešto pogriješite. Također je zabrinjavajuće što ponekad nemate želju za životom.

U srži ovih problema može biti depresija. Pojedinci s depresijom ne misle dobro o sebi. Često sebe doživljavaju kao neljubazne i nedostojne ljubavi. Smanjuju svoje pozitivne atribute i maksimiziraju negativne atribute.

Ovi se problemi mogu lako ispraviti psihoterapijom. Depresija je vrlo izlječiva. Milijuni pojedinaca bave se problemima samopouzdanja i postigli su velik uspjeh u psihoterapiji. Toplo bih ga preporučio.Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle