Bojim se svog oca i osjećam se zarobljeno
Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 10. lipnja 2020Imam 15 godina i živim u malom domu s tatom, maćehom i sestrom. Imao sam izbor živjeti s tatom ili mamom i odlučio sam živjeti s majkom, ali ona me neprestano omalovažavala i izbacivala, pa sam morao otići. Prošla je gotovo godina dana otkako sam se preselio, ali ovdje mi nije ugodno. Moj tata stalno viče i mislim da ima problema s ljutnjom jer su ga i najmanje stvari pokrenule. Obično sam ja ta koja bijesnu bijes jer on više voli mene sestru jer mu je ona najdraža. Ne mogu sjediti u istoj sobi s njim, a da mi ne postane neugodno, a disanje i puls se ubrzavaju i postajem vrlo klimav. ne znam što je to, ali plaši me kad mi se dogodi. Pokušao sam razgovarati sa sestrom o tome, ali rekla mi je da pretjerujem. Jako je glasan, pa čak i dok sam bila dijete, bio je prilično glasan i nastojala bih ga izbjegavati. Roditelji su me znali tući remenom po donjem dijelu leđa ili rukama ili tjerati da progutam sapun ako kažem lošu riječ. oni to više ne rade, ali moja se majka fizički borila protiv mene dok sam živio s njom.
borim se s depresijom, ali nisam pravilno dijagnosticiran. mislim da imam i anksioznosti, ali nisam sigurna. moja sestra uzima antidepresive, ali ja ne pijem lijekove. išao sam na terapiju malo, ali više ne idem jer me otac odbija dovesti. kaže mi da "prebolim" i "nisam podigao prste" osjećam se beskorisno i slabo.
Žao mi je ako je ovo pitanje već postavljeno, ali stvarno želim da me netko posluša ...
A.
Jako mi je žao zbog onoga što proživljavate. U najmanju je ruku neugodno. Iskustvo koje ste opisali kada sjedite u sobi s ocem, osjećate se nelagodno, imate pojačano disanje, otkucaje srca i drhtavicu, može biti anksioznost ili napad panike. Nije iznenađujuće što biste se tako osjećali oko njega jer se brzo naljuti. Nepredvidljiv je i nestabilan. Ako se nalazite u blizini te vrste opasnosti, prirodno bi se osjećali nervozno, pogotovo kad je velik dio njegove ljutnje usmjeren na vas. To je vrlo težak način življenja. Neki bi to opisali kao "hodanje po ljusci jaja". To je vrlo oporezujuće i mentalno i fizički.
Vaša sestra kaže da pretjerujete, ali to je vjerojatno zato što se s njom postupa bolje nego s vama. Kao što ste spomenuli, ona mu je najdraža. On se prema njoj ponaša bolje i stoga ona ne razumije kako je to kad se prema tebi ophodim. Činjenica da se vas dvoje različito liječite vjerojatno objašnjava zašto ona ne razumije kroz što prolazite. Možda nikad neće u potpunosti razumjeti jer joj se to nije dogodilo.
To što su vas roditelji tukli remenom i tjerali vas da gutate sapun nije samo neprimjereno, već i nasilno. Zabrinjava i činjenica da bi se vaša majka fizički borila s vama. Tako se roditelji ne bi trebali ponašati prema svojoj djeci. Pogrešno je, nasilno i nikada se nije trebalo dogoditi.
Vaš otac odbija vas odvesti na savjetovanje također nije u redu. Neki ljudi ne razumiju važnost savjetovanja. Nažalost, živimo u društvu u kojem prevladavaju dva uvjerenja da biste "trebali" moći riješiti vlastite probleme, a pomoć traže samo slabi ljudi. To je slično konceptu "povucite se za svoje čizme". U osnovi to znači da biste se trebali sami nositi sa svim životnim problemima i ne trebati nikakvu pomoć izvana. Kad malo bolje razmislite, to je nelogično i obično su ljudi koji imaju takva uvjerenja bliskog uma, tvrdoglavi i loše informirani.
Zanimljivo je da se mentalitet povlačenja za sebe-bootstraps-om odnosi samo na mentalne probleme. Zamislite da ljudi drže isti standard o medicinskim problemima. Slijedeći tu logiku, trebali biste moći popraviti vlastitu slomljenu nogu, izvesti vlastitu apendektomiju, provesti vlastitu operaciju premošćenja koronarne arterije ili C-rez - sve bez treninga. Ta je logika, slijeđena do krajnjih granica, jednostavno smiješna.
Kada imamo zdravstvenih problema, obratimo se liječniku. To činimo jer je liječnik pohađao medicinsku školu i naučio kako liječiti medicinske probleme. Da nisu prošli obuku, ne bi imali potrebno znanje za liječenje medicinskih problema. Nisu rođeni s tim znanjem. Morali su to naučiti kroz trening i veliku vježbu. To je točno s gotovo svime u životu i uvijek je razlog zašto su obrazovanje i znanje tako temeljni.
Ista bi se logika trebala odnositi i na probleme mentalnog zdravlja. Stručnjaci za mentalno zdravlje pohađaju najmanje pet godina fakulteta, a mnogi ostaju dulje kako bi završili još napredniju obuku. Da su to znanje i te vještine urođene, ne bi bilo potrebe za školom, opsežnom obukom, mentorima itd.
Preporučujem da o ovom problemu razgovarate s pouzdanim učiteljem ili školskim savjetnikom. Obavijestite ih što se događa u vašem životu s roditeljima i zatražite njihovu pomoć. Ono što doživljavate je nasilno i pogrešno. Nitko vam ne bi smio nauditi psihički ili fizički. Vaši roditelji nemaju pravo da vas povrijede. Razumijem da škola možda ne radi zbog pandemije, ali trebali biste moći kontaktirati učitelja ili savjetnika. Oni mogu osigurati da dobijete potrebnu pomoć.
U međuvremenu, pokušajte se držati podalje od oca. Možete li još negdje živjeti - s drugim rođakom? Također biste trebali isprobati dnevnike, meditaciju i druge strategije opuštanja kako biste smanjili tjeskobu. Ovakve stvari mogu vam pomoći da se osjećate opuštenije i manje hipervigilantno te na ivici. Možda čak i pokušate zaposliti se, ako je moguće, ili se baviti nekom drugom aktivnošću koja uključuje manje vremena u domu. Uključivanje zdravih i pozitivnih smetnji može zaštititi vaše mentalno zdravlje i zaštititi vas od stresa zbog života u vašem domu.
Nadamo se da ćete uz pomoć školskih službenika moći ponovno započeti savjetovanje. Ne ustručavajte se ponovno napisati ako imate dodatnih pitanja. Molimo pripazite i budite sigurni.
Dr. Kristina Randle
