Studija: Dodatni vitamin D povećava pamćenje, ali može usporiti vrijeme reakcije kod starijih odraslih osoba
U novom istraživanju, starije žene s prekomjernom tjelesnom težinom i pretile, koje su uzimale više od tri puta preporučene dnevne doze vitamina D, pokazale su porast pamćenja i učenja, ali su imale i sporija vremena reakcije. Ova sporija vremena reakcije mogu biti dio razloga zašto se čini da su padovi češći kod starijih osoba koje uzimaju veće doze vitamina D.
Istraživački tim, pod vodstvom Sveučilišta Rutgers, koristio je računala za procjenu utjecaja vitamina D na kognitivne funkcije u tri skupine žena između 50 i 70 godina.
Jedna je skupina uzimala preporučenu dnevnu dozu od 600 međunarodnih jedinica (IU), što je ekvivalentno 15 mikrograma, vitamina D svaki dan tijekom godine. Druga skupina uzimala je 2.000 IU dnevno, a treća 4.000. Sve žene dobile su savjete o načinu života i ohrabrene su da skromno izgube na težini.
Nalazi pokazuju da su se pamćenje i učenje poboljšali u skupini koja je uzimala 2.000 IU dnevno, ali ne i u skupini koja je uzimala veće doze. U međuvremenu, vrijeme reakcije žena pokazalo je da je trend sporiji na 2.000 IU dnevno i da je bilo znatno sporije pri višim dozama.
"Sporije vrijeme reakcije može imati i druge negativne ishode kao što je potencijalno povećanje rizika od pada i prijeloma", rekla je viša autorica Sue Shapses, dr. Sc., Profesorica na Odjelu za nutricionističke znanosti Sveučilišta Rutgers u New Brunswicku i direktor New Jersey Obesity Group.
„To je moguće budući da su drugi istraživači otkrili da dodatak vitamina D s oko 2000 IU dnevno ili više povećava rizik od pada, ali nisu razumjeli uzrok. Nalazi našeg tima koji ukazuju na sporije vrijeme reakcije mogu biti jedan od odgovora. Mnogi ljudi misle da je više dodataka vitamina D bolje, ali ova studija pokazuje da to nije uvijek slučaj. "
Shapses kaže da 4.000 IU dnevno ne bi mogao predstavljati problem mlađim ljudima, ali za starije osobe taj bi iznos mogao ugroziti hodanje ili uhvatiti ravnotežu kako bi izbjegao pad jer je njihovo vrijeme reakcije sporije. Međutim, to je još uvijek pretpostavka dok buduća istraživanja ne mogu pokriti razinu vitamina D, spoznaju i padove, dodala je.
Buduća istraživanja također bi trebala razmatrati različite doze vitamina D, kako iz dodataka prehrane, tako i iz prehrambenih izvora, kod muškaraca i žena različite dobi i različitih rasa tijekom duljeg vremenskog razdoblja, rekao je Shapses. Potrebne su i veće studije.
Kognitivna oštećenja i demencija značajni su javnozdravstveni problemi, posebno u starijih odraslih osoba. Dokazi pokazuju da vitamin D igra ulogu u kogniciji i normalnom funkcioniranju središnjeg živčanog sustava.
Nalazi su objavljeni u Gerontološki časopisi: Serija A.
Izvor: Sveučilište Rutgers
