Žene ranog uzrasta srednjeg vijeka mogu imati manji rizik od depresije
Prema srednjim i starijim ženama kojima je prirodno rano za spavanje i rano ustajanje, vjerojatnost da će razviti depresiju je manja, prema novoj studiji objavljenoj u Časopis za psihijatrijska istraživanja.
Istraživači sa Sveučilišta Colorado (CU) Boulder i Odjela za mrežnu medicinu Channing u Brighamu i Ženskoj bolnici u Bostonu procijenili su podatke više od 32.000 medicinskih sestara. Studija je najveća i najdetaljnija promatračka studija koja je do sada istraživala povezanost između kronotipa (sklonost budnosti i spavanju) i poremećaja raspoloženja.
Otkrića otkrivaju da čak i uzimajući u obzir čimbenike okoliša poput izloženosti svjetlosti i rasporeda rada, čini se da kronotip osobe - koji je djelomično određen genetikom - blago utječe na rizik od depresije.
„Naši rezultati pokazuju skromnu vezu između kronotipije i rizika od depresije. To bi moglo biti povezano s preklapanjem genetskih putova povezanih s kronotipijom i raspoloženjem ”, rekao je vodeći autor dr. Céline Vetter, direktor Laboratorija za epidemijalogiju cirkadija i spavanja (CASEL) pri CU Boulder.
Prethodno istraživanje pokazalo je da ljudi koji ostaju budni do kasno imaju dvostruko veću vjerojatnost da pate od depresije. No budući da su se u tim studijama obično koristili podaci uzeti u određenom vremenskom trenutku i nisu uzimali u obzir mnoge druge čimbenike koji utječu na rizik od depresije, još uvijek je nejasno navodi li depresija da ljudi ostanu budni kasnije ili kasni kronotip povećava rizik od depresije.
Kako bi pronašli neke odgovore, istraživači u ovom istraživanju pogledali su podatke 32.470 sudionika ženskog spola, prosječne starosti 55 godina, u Studiji o medicinskim sestrama, koja od medicinskih sestara traži da popunjavaju zdravstvene upitnike svake druge godine.
U 2009. godini svi sudionici uključeni u istraživanje nisu imali depresiju. Na pitanje o načinu spavanja, 37 posto se opisalo kao rani tip, 53 posto opisalo se kao srednji tip, a 10 posto opisalo se kao večernji tip. Žene su praćene četiri godine kako bi se vidjelo ima li netko depresiju.
Također su uzeti u obzir čimbenici rizika od depresije kao što su tjelesna težina, tjelesna aktivnost, kronična bolest, trajanje spavanja ili rad u noćnoj smjeni.
Otkrića pokazuju da je kasnija kronotipija ili noćne sove rjeđa za vjenčanje, vjerojatnost da će živjeti sama i biti pušači te da će vjerojatnije imati neredovite obrasce spavanja.
Nakon što su uzeli u obzir ove čimbenike, istraživači su otkrili da ranoranioci i dalje imaju 12 do 27 posto manji rizik od depresije od srednjih tipova. Kasni tipovi imali su 6 posto veći rizik od srednjih (ovaj umjereni porast nije bio statistički značajan.)
"To nam govori da bi kronotip mogao utjecati na rizik od depresije koji nije prouzročen čimbenicima okoliša i načina života", rekao je Vetter.
Genetika je dijelom odgovorna jeste li rana ptica, srednji tip ili noćna sova, a istraživanja pokazuju da je nasljednost od 12 do 42 posto. A neka su istraživanja otkrila da određeni geni (uključujući PER2 i RORA), koji utječu na to kada radije ustajemo i spavamo, također utječu na rizik od depresije.
“Alternativno, kada i koliko svjetlosti dobijete također utječe na kronotip, a izloženost svjetlu također utječe na rizik od depresije. Rastavljanje doprinosa svjetlosnih uzoraka i genetike na vezi između kronotipija i rizika od depresije važan je sljedeći korak ”, rekao je Vetter.
No iako studija sugerira da kronotip može utjecati na rizik od depresije, to ne znači da su noćne sove osuđene na depresiju.
"Da, kronotip je relevantan kada je u pitanju depresija, ali to je mali učinak", rekla je, napominjući da je njezino istraživanje otkrilo skromniji učinak nego što su to imale prethodne studije.
Njezin savjet noćnim sovama koje žele smanjiti rizik?
"Čini se da je rani tip korisno i možete utjecati na to koliko ste rani", rekla je. Pokušajte dovoljno spavati, vježbati, provoditi vrijeme na otvorenom, prigušiti svjetlo noću i pokušati dobiti što više svjetla danju.
Izvor: Sveučilište Colorado u Boulderu
