Psihologija oko mreže: 30. svibnja 2020
Ovog tjedna Psihologija oko mreže ističe trenutni procvat telezdravstva (i kako se neki stručnjaci za mentalno zdravlje osjećaju prema tome), načine da svoju samokritičnost pretvorite u samilost, jedinstvene izazove mentalnog zdravlja koje posao koji pokreće misija i još mnogo toga.
Ostanite dobro, prijatelji!
Internetska terapija ima svoj trenutak, donosi uvid u to kako proširiti usluge za mentalno zdravlje koje ide prema naprijed: Nicholas Joyce, psiholog i savjetnik sa Sveučilišta Južne Floride, teži se stavovima svojih profesionalnih kolega prema telehealth službama u prošlosti, kakvi su ti stavovi mijenja se usred pandemije COVID-19 i što bi bilo potrebno da bi telezdravstvo djelovalo učinkovito dugo nakon završetka koronavirusne krize.
Vaš AI Chatbot terapeut nije siguran što radi: „Kako se programi mentalnog zdravlja na temelju AI uspoređuju s liječenjem licem u lice ili s digitalnom terapijom koju provodi čovjek? Odgovaraju li istim regulatornim tijelima kao i drugi pružatelji usluga mentalnog zdravlja? Štoviše, koji su rizici prenošenja nečega tako osjetljivog kao što je zaštita mentalnog zdravlja na startupe u Silicijskoj dolini? "
Promijenite samokritiku u samosažaljenje: "Tako si debela." "Ne mogu vjerovati da ćete javno nositi kupaći kostim." "O, moj Bože, izgledaš grozno u tim trapericama." Jeste li ikad primijetili da lako možete reći stvari sebi što se ne biste usudili reći nekome drugome? To voljno zlostavljati sami? Zaključak je da ako nije u redu reći to nekome drugome, nije u redu reći to sebi. Prošlo je vrijeme da svoju samokritičnost zamijenite samilošću. Evo kako.
Upravljanje mentalnim zdravljem kad radite za misiju: Kada se bavite poslom vođenim misijom, poput neprofitnog svijeta, možete se suočiti s određenim emocionalnim izazovima. Vaš uspjeh ne donosi uvijek bonuse ili priznanja kao na drugim poljima karijere, a ponekad nećete vidjeti nikakav uspjeh ili nagradu jer bi problem mogao biti prekompliciran da biste ga mogli riješiti samo vi ili samo vaša organizacija. Za ovu epizodu HBR predstavlja, Morra Aarons-Mele razgovara s Poppy Jaman OBE, izvršnom direktoricom Gradskog saveza za mentalno zdravlje, o tome kako je raditi karijerom vođenom misijom i brinuti se za svoje mentalno zdravlje.
Dizajniranje tehnologija koje na vašoj koži tumače vaše raspoloženje: Provodljivost kože mjera je koliko se netko znoji i može ukazivati na emocionalne i fizičke reakcije na nešto (tehnologije poput testova detektora laži korijene su u vodljivosti kože). Sada su istraživači iz Švedske i Velike Britanije razvili način tumačenja bioloških signala koje naša provodljivost kože proizvodi u obliku senzora koji se nosi na zapešću i koji vam može reći o razini stresa, pomoći vam u praćenju osjećaja i još mnogo toga.
Dolazak na istu stranicu o tome kako disciplinirati svoju djecu: Kada skrbnici djeteta nisu na istoj stranici o disciplini, dijete može na kraju biti povučeno u najrazličitije smjerove bez jasne ideje o tome što je zapravo „ispravno“ i „ u krivu.” Roditeljima i drugim skrbnicima važno je shvatiti ponašanja kojima se treba pozabaviti, kako im se obratiti i kakve će posljedice biti - i držati se toga.
Foto Danielle MacInnes na Unsplash.
