Nesanica, noćne more mogu povećati rizik od depresije

Novo istraživanje sugerira da poteškoće sa spavanjem mogu povećati rizik od depresije otežavajući osobi regulaciju svojih osjećaja.

Istražitelji su proučavali vatrogasce i otkrili da je visok postotak prijavio klinički značajne simptome nesanice (52,7 posto), simptome depresije (39,6 posto) i probleme s noćnom morom (19,2 posto).

Dodatne analize otkrile su da su neizravni učinci ukupnih poteškoća s regulacijom osjećaja bili značajni kako za vezu između nesanice i depresije te noćnih mora i depresije.

Istraživači su otkrili da je ograničeni pristup strategijama regulacije emocija, poput vještina rješavanja problema i sposobnosti smanjenja negativnih emocija, bio najjači, najznačajniji neizravni učinak za obje veze.

„Nalazi našeg istraživanja sugeriraju da će vatrogasci s poteškoćama sa spavanjem vjerojatno imati veće poteškoće u pristupu strategijama za reguliranje svojih osjećaja, posebno kada su uznemireni. To bi pak moglo dovesti do ili pogoršati osjećaj depresije i lošeg raspoloženja ”, rekla je glavna autorica Melanie Hom, doktorska kandidatkinja na državnom sveučilištu Florida u Tallahasseeju u državi Fla.

"Ovi su rezultati važni jer pružaju vjerodostojno objašnjenje zašto i kako problemi sa spavanjem mogu pridonijeti depresiji, što su ključna pitanja za prevenciju i intervenciju."

Rezultati studije pojavljuju se u Časopis za kliničku medicinu spavanja.

Prema Američkoj akademiji za medicinu spavanja, prolazni simptomi nesanice javljaju se kod 30 do 35 posto stanovništva. Kronična nesanica, koja se javlja najmanje tri puta tjedno tijekom najmanje tri mjeseca, pogađa oko 10 posto odraslih.

Otprilike dva do osam posto opće populacije trenutačno ima problema s noćnim morama, a noćne more povezane s traumom najdosljedniji su problem koji prijavljuju ljudi koji imaju posttraumatski stresni poremećaj.

Pod vodstvom Hom-a i pod nadzorom dr. Thomasa Joinera, istraživački tim analizirao je odgovore 880 trenutnih i umirovljenih američkih vatrogasaca u dobi između 18 i 82 godine. Sudionici su popunili internetsku anketu o ponašanju.

Mjere samoprijave uključivale su ljestvicu depresije Centra za epidemiološke studije, indeks ozbiljnosti nesanice, kontrolni popis PTSP-a i skalu teškoća u regulaciji osjećaja.

"Vatrogasci se obično suočavaju s mnogim zahtjevima, uključujući teške rasporede rada, a često svjedoče i doživljavaju traumatične događaje", rekao je Hom.

"Nije iznenađujuće što vatrogasci mogu imati problema sa spavanjem i depresijom, ali presudno je uložiti veće napore u prevenciju i liječenje tih problema."

Prema autorima, nalazi sugeriraju da bi emocionalna disregulacija mogla biti važan terapijski cilj za smanjenje rizika od depresije kod vatrogasaca i drugih osoba koje imaju nesanicu i noćne more.

Izvor: Američka akademija medicine spavanja