Kretanje s tokom razgovora približava parove
Istraživači kažu da veza omogućuje svakom partneru priliku za ublažavanje stresa i tjeskobe te pomaže u poboljšanju zadovoljstva u vezi.
Otkrića proizlaze iz istraživanja psihologinje sveučilišta Kansas, dr. Brende McDaniel, koja je proučavala sukob i oporavak sukoba kod mladih parova. McDaniel je pregledao upitnike o kojima su sami izvijestili, dokumentirao fiziološke markere stresa i video snimio emocionalne reakcije.
Također je proučila čimbenike koji se odnose na pozitivne veze ili problematične veze.
U trenutnoj studiji McDaniel i njezin tim surađivali su s više od 50 parova u dobi od 18 do 20 godina koji su se zabavljali najmanje šest mjeseci, ali nisu bili zaručeni, vjenčani ili žive zajedno.
"Ti su odnosi po prirodi nestabilni za početak", rekao je McDaniel. “To su rane veze. Ponekad je teško čak i navesti parove da uđu u sukob. Sukob postoji, ali budući da im je veza toliko nova, ne žele uzrokovati prekid. "
Kako bi promatrali razinu hormona stresa, istraživači su provodili 20 minuta razgovarajući o temi koja neprestano uzrokuje napetost u vezama. Često se sukob dogodio kada se jedan partner drugačije odnosio prema drugome pred obitelji, nije upoznao drugog s roditeljima i prijateljima ili je koketirao s nekim drugim.
"Tipično, par neće postići rješenje u vezi s ponovljenim sukobom unutar 20-minutne rasprave", rekao je McDaniel. "Ali želimo dobiti odgovor na stres kako bismo vidjeli kako se parovi oporavljaju od stresa u vezi."
Kao dio dizajna istraživanja, nakon stresne rasprave uslijedila je 20-minutna rasprava o pozitivnom zajedničkom vremenu tijekom njihove veze.Ti su razgovori često uključivali prisjećanje na prvi spoj, prisjećanje na prvi poljubac ili zajednički odmor.
Istraživači su pratili fiziološke markere stresa i snimali emocionalnu reakciju prije, tijekom i nakon rasprave o sukobu i sretnije rasprave.
"Kad god se upustite u borbu i postanete pojačani, obično je prilagodljivije pustiti to nakon borbe", rekao je McDaniel. “Ako prezirite i zadržite tu ljutnju, to može imati negativne mentalne i fizičke posljedice. Bolje je imati lijep oporavak prema dolje nakon sukoba. "
Da bi vidjeli je li se u parovima dogodio oporavak prema dolje, istraživači su ispitivali razinu hormona stresa kortizola prije rasprave o sukobu, nakon rasprave o sukobu i nakon rasprave o "sretnim vremenima".
Točnije, istraživači su otkrili da ako razina kortizola podsjeća na obrnuti oblik V - niska prije rasprave o sukobu, visoka nakon rasprave o sukobu, a niska opet nakon sretnije rasprave - osoba je često izvještavala o većem zadovoljstvu u vezi i većoj bliskosti odnosa. Sudionici kojima je razina kortizola ostala visoka, umjesto da se vrate nakon sretnije rasprave, izvijestili su o nižem zadovoljstvu u vezi i manjoj bliskosti u vezi.
Pozitivni odnosi također su bili povezani s glatkim protokom razgovora. "Oni pojedinci kojima je razina hormona stresa ostala visoka nisu ušli u to stanje protoka."
Flow je kao da ste "u zoni", rekao je McDaniel. Ljudi bi mogli biti u stanju protoka ako su toliko angažirani da izgube pojam o vremenu ili ako iz iskustva steknu osjećaj užitka ili kreativnosti. Flow se često koristi za opisivanje sportaša koji je "vruć" tijekom košarkaške utakmice ili slikara tijekom stvaranja slike.
"Većina literature usredotočena je na doživljavanje protoka u poslu ili aktivnosti", rekao je McDaniel. "Ali naša je studija ispitala kako parovi mogu doživjeti protok tijekom razgovora."
Istražitelji su otkrili da je zadržavanje ili uključivanje u tok često povezano s pozitivnim karakteristikama odnosa. Međutim, istraživači su otkrili da tok može biti jednostran, to jest, osoba koja je bila sretna i pozitivno raspoložena mogla se uključiti u protok čak i ako njegov ili njezin partner nije "u zoni".
McDaniel je rekao da je ovo prekidanje veze u protoku možda zbog prirode kasnih adolescentnih veza - djeca od 18 do 20 godina i dalje su više usredotočena na sebe nego na druge.
Među ovom dobnom skupinom, svaka se strana može usredotočiti samo na to kako osjeća odnos i što iz toga dobiva - umjesto na međusobni proces koji uključuje kako druga osoba osjeća odnos.
"Iako je potrebno obaviti više istraživanja, ovo pozitivno nagrađivanje stanja protoka tijekom razgovora može biti jedan od čimbenika koji stvaraju trajne bračne odnose", rekao je McDaniel. "Stoga ove rane veze mogu poslužiti kao praksa za kasnije dugoročne veze."
McDaniel također ima preporuku mladim parovima za druženje koji žele poboljšati svoju vezu.
"Pokušajte što više razgovarati s potencijalnim romantičnim partnerima", rekao je McDaniel. "Partneri koji vam pruže najisplativije iskustvo tijekom tih razgovora vjerojatno će biti oni koje ćete nastaviti."
Izvor: Kansas State University
