Aerobik može poboljšati izvršnu funkciju onih koji su u riziku od Alzheimerove bolesti
U novoj studiji istraživači su otkrili da su visoko rizični ispitanici koji su se bavili aerobnim vježbama poboljšali metabolizam glukoze u mozgu i izvršno funkcioniranje, sposobnosti razmišljanja višeg reda poput planiranja i mentalne fleksibilnosti.
Ta su se poboljšanja dogodila zajedno s povećanom kardiorespiratornom spremnošću.
„Ovo istraživanje pokazuje da ponašanje u načinu života - redovita aerobna tjelovježba - potencijalno može poboljšati mozak i kognitivne funkcije koje su posebno osjetljive na bolest. Nalazi su posebno relevantni za pojedince koji su pod većim rizikom zbog obiteljske povijesti ili genetske predispozicije ”, rekao je vodeći istražitelj dr. Ozioma C. Okonkwo iz Istraživačkog centra Wisconsin Alzheimer's Medicine, Medicinskog fakulteta Sveučilišta Wisconsin i Javno zdravstvo.
Rezultati studije objavljeni su u časopisu Plastičnost mozga.
Trenutni Alzheimerovi lijekovi imaju ograničeni terapeutski kapacitet. Kako se predviđa da će bolest dramatično porasti u narednim desetljećima, prijeko je potrebno ljudima pružiti jednostavne strategije koje mogu smanjiti rizik od razvoja stanja ili usporiti njegovo napredovanje.
"Ova je studija značajan korak prema razvoju recepta za vježbanje koji štiti mozak od AD, čak i među ljudima koji su prije sjedili", rekao je Okonkwo.
Studija je promatrala 23 kognitivno normalne, relativno mlade starije odrasle osobe s obiteljskom anamnezom ili genetskim rizikom za AD. Svi su bolesnici imali sjedilački način života. Sudionici su prošli više procjena, uključujući kardiorespiratorno testiranje kondicije, mjerenje dnevne tjelesne aktivnosti, snimanje metabolizma glukoze u mozgu (mjera za zdravlje neurona) i testove kognitivne funkcije.
Polovica sudionika nasumično je dodijeljena informacijama o održavanju aktivnog načina života, ali bez daljnjih intervencija. Druga polovica sudjelovala je u programu treniranja na pokretnoj traci umjerenog intenziteta s osobnim trenerom, tri puta tjedno tijekom 26 tjedana.
U usporedbi sa sudionicima koji su održavali uobičajenu razinu tjelesne aktivnosti, oni koji su dodijeljeni aktivnom programu treninga poboljšali su svoju kardiorespiratornu kondiciju, provodili manje vremena sjedeći nakon završetka programa treninga i imali bolju izvedbu na kognitivnim testovima izvršnog funkcioniranja (ali ne i epizodnog pamćenja).
Izvršna funkcija, aspekt spoznaje za koji se zna da opada s napredovanjem AD, uključuje mentalne procese koji omogućuju pojedincima da planiraju, usredotoče pažnju, pamte upute i uspješno žongliraju s više zadataka. Poboljšana kardiorespiratorna sposobnost sudionika povezana je s povećanim metabolizmom glukoze u mozgu u stražnjoj cingulatnoj kori, dijelu mozga povezanom s AD.
Glavni autor studije, Max Gaitán, M.Ed., istraživačkog centra Wisconsin Alzheimerove bolesti, Medicinskog fakulteta i javnog zdravstva Sveučilišta Wisconsin, primijetio je da bi „važan sljedeći korak bio provesti veći, konačniji, studija."
"Ako se ti nalazi ponove, oni bi imali ogroman utjecaj na kvalitetu kasnijeg života, pružajući pojedincima više godina samostalnog života, aktivnog angažmana s voljenima i izgrađivanja uspomena."
Izvor: IOS Press
