Redefiniranje aktivnog starenja izvan vježbanja
Kako stanovništvo stari, zdravstveni službenici širom svijeta potiču starije na aktivan i zdrav način života. No, prema novom istraživanju, "aktivno starenje" ima više od vježbanja i kondicije.
"Prije trideset godina od starijih se uopće nije očekivalo da budu aktivni - zapravo im se savjetovalo da ne vježbaju jer se to smatra opasnim", rekao je Aske Juul Lassen iz Centra za zdravo starenje Sveučilišta u Kopenhagenu.
“Igranje karata viđeno je kao prikladnija aktivnost. Danas se od svih nas očekuje da živimo aktivno i zdravo do dana smrti - u dobrom zdravlju - u dobi od 90 godina. Starost je u neku ruku otkazana. "
Ali Lassen, koji je nedavno obranio doktorat.teza, "Aktivno starenje i uklanjanje starosti", rekla je da starije osobe rade puno stvari - poput igranja biljara - koje im daju poboljšanu kvalitetu života, ali zdravstvene djelatnosti nisu kao "zdrave".
Za svoja istraživanja Lassen je obavio terenski rad u dva centra za aktivnosti za starije osobe u Velikom Kopenhagenu i analizirao službene radove o aktivnom starenju koje su objavile Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i Europska unija (EU).
"Igranje biljara često dolazi s određenim životnim stilom - na primjer, ispijanjem piva i dramskih pića - i siguran sam da to nije bilo ono što su WHO i EU mislili kad su formulirali svoje politike aktivnog starenja", rekao je.
“Ali bilijar predstavlja aktivno starenje. Bilijar je, prije svega, aktivnost u kojoj ovi muškarci temeljito uživaju i koja poboljšava njihovu kvalitetu života, dok ih uranja u svoju lokalnu zajednicu i održava u društvenoj aktivnosti.
“A biljar je, kao drugo, vrlo prikladna vježba za stare ljude jer se igra prirodno razlikuje između razdoblja aktivnosti i pasivnosti, a to znači da muškarci mogu igrati satima. Nema puno starih ljudi koji mogu izdržati tjelesnu aktivnost koja traje pet sati, ali biljar omogućuje tim muškarcima da svoju tjelesnu aktivnost rašire tijekom dana. "
Prema Lassenu, mora postojati „širi, sveobuhvatniji koncept zdravog i aktivnog starenja koji omogućava zajednice i aktivnosti u kojima starije osobe već sudjeluju i koji pozitivno utječu na njihov svakodnevni život, kvalitetu života i opće zdravlje. ”
"Također mora dopustiti činjenicu da starije osobe ne čine homogenu skupinu ljudi: Aktivnosti koje se nekima čine nepremostive bit će potpuno prirodne za druge", dodao je.
Prema Lassenu, jedna od pozitivnih nuspojava aktivnosti u tim centrima za starije osobe jest ta što pomažu u odvajanju misli od svojih bolesti.
Izvor: Centar za zdravo starenje - Sveučilište u Kopenhagenu
