Vježba pomaže djeci s prekomjernom tjelesnom težinom da se poboljšaju u matematici
Litiji prednosti redovitog vježbanja, u ovom slučaju za djecu s prekomjernom tjelesnom težinom, dodajte bolji matematički uspjeh.
Redovito vježbanje poboljšava sposobnost prekomjerne tjelesne težine, prethodno neaktivne djece, da razmišljaju, planiraju, pa čak i rade matematiku, kažu istraživači Sveučilišta zdravstvenih znanosti Georgia.
Stručnjaci se nadaju da otkrića cementiraju tvrdnju da sva školska djeca imaju koristi od svakodnevne, snažne tjelesne aktivnosti.
U studiji je 171 prekomjerna tjelesna težina, sjedilačka djeca od 7 do 11 godina, pokazala dramatična poboljšanja u svojoj kondiciji i matematičkim vještinama.
"Nadam se da će ovi nalazi pomoći da se uspostavi važno mjesto tjelesne aktivnosti u školama pomažući djeci da ostanu fizički dobro i mentalno oštri", komentirala je dr. Catherine Davis. "Da bi djeca ostvarila svoj potencijal, moraju biti aktivna."
Za mjerenje spoznaje istraživači su koristili sustav kognitivne procjene i Woodcock-Johnson testovi postignuća III koji mjere sposobnosti poput planiranja i akademske vještine poput matematike i čitanja.
Podskupina djece primila je funkcionalnu magnetsku rezonancu koja naglašava povećana ili smanjena područja moždane aktivnosti.
MRI su pokazali da su oni koji su vježbali iskusili povećanu moždanu aktivnost u prefrontalnom korteksu - području povezanom sa složenim razmišljanjem, donošenjem odluka i ispravnim socijalnim ponašanjem - i smanjenu aktivnost u području mozga koje stoji iza njega. Čini se da je pomak prema naprijed u skladu s bržim razvojem kognitivnih vještina, rekao je Davis.
I što su više vježbali, to je bolji rezultat. Rezultati inteligencije povećali su se u prosjeku za 3,8 bodova kod onih koji su tri mjeseca vježbali 40 minuta dnevno nakon nastave, a manja korist kod onih koji su vježbali 20 minuta dnevno.
Aktivnost u dijelu njihovog mozga odgovornog za takozvanu izvršnu funkciju također se povećala kod djece koja su vježbala.
"Kod djece jednostavno ne znate kakav ćete utjecaj imati kad poboljšate njihovu sposobnost da kontroliraju pažnju, da se ponašaju bolje u školi i donose bolje izbore", rekao je Davis. "Možda će biti veća vjerojatnost da ostanu u školi i ne budu u nevolji."
Slična poboljšanja primijećena su u matematičkim vještinama; zanimljivo je da nisu pronađena poboljšanja u vještini čitanja. Istraživači napominju da je poboljšanje matematičkog postignuća bilo "izvanredno" budući da nisu održavane lekcije iz matematike i sugerira da bi dulja intervencija mogla dati još bolje rezultate.
Djeca u programu vježbanja igrala su se tvrdo, s igrama trčanja, hulahupovima i konopcima, podižući puls na 79 posto maksimuma, što se smatra snažnim.
Kognitivna poboljšanja vjerojatno su rezultat stimulacije mozga koja je proizašla iz pokreta, a ne kardiovaskularnih poboljšanja, poput povećane opskrbe krvlju i kisikom, rekao je Davis.
"Ne možete pokretati tijelo bez mozga."
Istraživači pretpostavljaju da takva snažna tjelesna aktivnost potiče razvoj moždanih sustava koji su temelj spoznaje i ponašanja.
Studije na životinjama pokazale su da aerobna aktivnost povećava faktore rasta pa mozak dobiva više krvnih žila, više neurona i više veza između neurona. Studije na starijim odraslima pokazale su da vježbanje koristi mozgu, a Davisova studija proširuje znanost na djecu i njihovu sposobnost učenja u školi.
Studija je pronađena u časopisu Zdravstvena psihologija.
Izvor: Medical College of Georgia
