Kako zatvoriti vrata nakon veze
Afera koja je iznenada izložena ili završava predstavlja posebnu rizičnu situaciju za ranjivi brak s nevjernim supružnikom. Osjećaj gubitka, sukoba i pritiska može otežati otpuštanje od ilegalne veze, što je prije svega složilo mamac koji je doveo do afere.
Učinkovito uspostavljanje zatvaranja s afernim partnerom - uključujući prekid svih kontakata - pomaže u zaštiti od recidiva i važna je početna gesta za vraćanje povjerenja u brak. Nije vrijeme da se oslanjate samo na dobre namjere i disciplinu.
Poslovi se događaju u do 45 posto brakova. Iako se često previđa i podcjenjuje, prilika je primarni faktor rizika. Prilika predstavlja najveću opasnost kada ljudi:
- nisu za sebe i ne uspijevaju točno procijeniti svoju ranjivost na djelovanje na iskušenju;
- ne uspiju svjesno registrirati namjere potencijalnog partnera;
- ne donose izričitu odluku ili planiraju da se zaštite od glume.
Poduzimanje koraka za uklanjanje iskušenja i zatvaranje vrata sigurno štiti nevjernog supružnika od neprestanog tajnog kontakta tijekom kaotičnog prelaska iz aferne veze. Nevjerni supružnik ne samo da se osjeća krivim zbog preljuba, već se često osjeća rastrganim i krivim zbog prekida ljubavne veze. Tijekom procesa oproštaja, on ili ona skloni su afernom partneru davati miješane signale, čak i nesvjesno.
E-mail ispod napisao je Michael "drugoj ženi" nakon što ga je otkrila njegova supruga. Pogledajte možete li pronaći probleme u ovoj oproštajnoj e-pošti namijenjenoj finaliziranju afere.
Draga Jane,
Žao mi je, ali trenutno vas više ne vidim. Dogodilo se najgore. Moja supruga je saznala za nas i zabranjuje mi bilo kakav kontakt s vama. Volio bih da stvari mogu biti drugačije i da ti i ja možemo biti zajedno.
Nadam se da možete razumjeti da moram pokušati provjeriti može li moj brak uspjeti za moju djecu. Znam da ipak ne mogu tražiti da me čekate, ali tko zna što će donijeti budućnost? Uvijek ću te voljeti i držat ću te u svom srcu.
Ako želite razgovarati, mogu to pokušati ostvariti kako bismo se mogli osobno oprostiti.Ljubav uvijek,
Michael
Michael je upao u sve uobičajene zamke: optužujući suprugu umjesto da posjeduje njegovu odluku; izražavajući čežnju; kolebanje; hranjenje nastavka; neuspjeh da se uskladi sa suprugom; nije uspio postaviti granicu oko svog braka; nudeći nadu i ostavljajući vrata otvorena za nastavak varanja.
Te zamke ne samo da riskiraju Michaelove šanse za obnovu braka, već i vode Jane, čineći je težom da je pusti i oporavi. Jane je predvidljivo čitala između redova, tražeći nadu i ohrabrenje - i potvrdu da ova oproštajna poruka nije bila stvarna.
Jane je identificirala sljedeće zamke:
- Ne može– ne preuzima odgovornost i nije vlasnik svoje odluke
- Trenutno - podrazumijeva nadu u budućnost
- Dogodilo se najgore - pojačava da to nije ono što on želi
- Moja supruga zabranjuje - okrivljuje suprugu, ne preuzima odgovornost i nije njegova završnica kao njegova odluka
- Želim ... - pojačava želju
- Za moju djecu - ne pokazuje promjenu u odanosti svojoj supruzi
- Čekajte me ... tko zna što budućnost - pruža nadu
- Uvijek ću te voljeti ... - hranjenje privrženosti
- Razgovarajte ... osobno - otvara vrata iskušenju i vjerojatno glumi
Završavajući vezu, nevjerni supružnik često trpi tugu, osjećaj gubitka i zaokupljenost ljubavnim partnerom. Te osjećaje možda će trebati obraditi u kontekstu terapije gdje se funkcija i značenje veze mogu razumjeti, umjesto da se na njih djeluje. Uspješni završeci poslova obično ne uključuju obrađivanje osjećaja s ljubavnim partnerom, jer će vjerojatnost da će to dodatno pojačati vezanost i dovesti do ponovnog zaruka. Ako još nešto treba reći, to bi trebalo biti uz punu svijest i pristanak supružnika.
Ljudi koji imaju poteškoća s emocionalnim puštanjem ljubavnog partnera čak i nakon prekida kontakta, u mislima nastavljaju vezu pamteći i maštajući. Fantazija daje gorivo za poslove - vodeći do njih, ovjekovječujući ih, a zatim otežavajući uzmak ili puštanje. Obuzeti se ovisnošću, opojnom snagom "navale", romantična maštarija i zaljubljenost zbunjuju se složenošću intimnih odnosa i stvarnog života. Nepovjerenje da je netko uhvaćen u mašti pokreće proces, što dovodi do lažnog uvjerenja da je taj osjećaj održiv i namještene usporedbe s bračnim odnosom. (Vidi: „Tko je rekao da to nije tvoja afera?“ „Kako popraviti raskinuti brak“, „Kad mašta pređe granicu“)
Cilj konačne komunikacije s afernim partnerom je prekinuti ciklus iskušenja i prilika demonstriranjem promjene u odanosti supružniku i raspršivanjem nade da će se afera nastaviti sada ili u budućnosti. Navedena je jednostavna e-adresa "Dragi John ili Jane", koju treba obaviti uz potpunu transparentnost sa supružnikom. Osnovna poruka trebala bi biti da je aferni partner sada nepoželjan i da svi budući pokušaji komunikacije neće dobiti odgovor. Budući da je ovo poanta e-pošte, Jane ne može poštedjeti osjećaja odbačenosti bez sabotiranja svrhe e-pošte. Pavlovo pismo u nastavku primjer je oproštajne e-pošte koja učinkovito donosi poruku i funkcionira kao most za popravak njegovog braka:
Draga Jane,
Donijela sam odluku. Želim biti sa suprugom i obitelji. Više ne želim nastaviti našu vezu niti skrivati bilo kakve tajne od svoje žene. Sve je na otvorenom. Sad shvaćam da sam se uopće loše upuštao u to i žao mi je zbog toga. Planiram dobiti pomoć kako bih razumio kako bih mogao izdati svoje vrijednosti kao i svoju obitelj.
Znam da je to naglo, ali to je jedini način. Oboje smo znali rizike koje preuzimamo. Molimo vas da poštujete moju odluku da više nemam kontakt. Više neću odgovarati na bilo koju e-poštu, tekst, pozive ili druge pokušaje komunikacije sa mnom.
Pavle
Paulova e-pošta predviđa što bi se moglo dogoditi. Obeshrabruje daljnje ponovno povezivanje i postavlja čvrste granice kako bi otvorio put čistini za njega i njegovu suprugu.
Mnogi brakovi narušeni poslovima mogu se popraviti i izaći jači, ali oni imaju priliku tek kad nevjerni supružnik pusti svoju vezanost za ljubavnog partnera. Predviđanje i planiranje rizičnih situacija smanjuje priliku i iskušenja i dobar je način da se zaštitite od toga da vas osjećaji ne preuzmu i izmaknu kontroli. Obrambeno strategiranje uključuje držanje sebe, donošenje namjernih odluka kojima ćemo postaviti jasne granice i ograničenja, te udaljavanje od ponašanja i situacija koje povećavaju rizik.
Alternativno, poricanje rizika, izbjegavanje promišljenog razmatranja onoga što je u pitanju, umanjivanje manjih kršenja granice ili precjenjivanje vlastite odlučnosti sve je postavilo temelj za eventualni pad i mogućnost da se sve to izgubi.
