Brojni problemi s mentalnim zdravljem / zlouporabom supstanci

Moj život je trenutno katastrofa. Razumijem da je kod drugih ljudi gore. Fizički sam blagoslovljen. Imam krov nad glavom, hranu za jesti, prijevoz, obitelj koja me podržava, nevjerojatnu crkvu i uslužnog terapeuta (koji je i savjetnik za mentalno zdravlje, i savjetnik za droge i alkohol) kojem je doista stalo. Tijekom nedavne hospitalizacije također sam počeo koristiti časopis kako bih privatno iznio misli. Imam nevjerojatan sustav podrške koji rijetko koristim. Borim se s nizom problema. Sranje mi je pružiti ruku prije donošenja strašnih odluka poput samoozljeđivanja i upotrebe droga. Ja sam alkoholičar i ovisnik o drogama koji redovito pohađa sastanke AA, ali tek moram pokupiti svoj 24-satni čip. Osjećam se kao da se nisam spreman predati i raditi program. Užasavam se posljedica alkoholizma i droga. Još jedno druženje u kojem sam prethodno bio član država članica su te posljedice na početku svakog sastanka: zatvori, institucije i smrt. U ožujku sam zbog ovisnosti izgubio jednog od svojih najboljih prijatelja. Također sam vidio kako mnogi drugi gube život. Iako heroin nije moj DOC, osjećam kao da će bilo koja tvar koju odlučim nužno dovesti do neke vrste posljedica. U takvoj sam zagonetci. To je jedina riječ koje se mogu sjetiti da bih opisala ovaj nered poznat kao moj život. Nakon najgoreg stacionarnog iskustva u svom životu, također se borim s emocionalnom boli zbog primanja vrlo male količine brojnih lijekova. Ja sam na početnim dozama ovih lijekova koji nisu gotovo dosegli terapijsku razinu. Osjećam se kao da sam mentalno i emocionalno nestabilna, što dokazuju moje nedavne riječi i postupci prema drugima. To je dovelo do toga da se drugi povuku, moguće trajno. Dugujem popravak što nisam spreman dati. Kao član AA, vjerujem u deveti korak. To je korak s kojim sam se, međutim, puno borio. Puno se puta popravilo putem usta, ali nije došlo do promijenjenog ponašanja.
Bila je to nenamjerna usluga usana. Bio sam i još uvijek nisam siguran kako promijeniti svoje ponašanje. Moj sljedeći broj odnosi se na posao koji sam upravo izgubio u ponedjeljak i ostatak pitanja o kojima nisam raspravljao, a koji su rezultat ovog vulkana koji je upravo eruptirao. Prije nekoliko tjedana dao sam obavijest o dva tjedna na posao na kojem sam radio sramežljivo tri tjedna, godinu dana. Izgorio sam u radu sa širom javnošću, tako da povratak nije mogućnost. Upravo su mi ponudili ugovorni posao čišćenja. Tako sam u posljednja dva tjedna rada na starom poslu radio oba posla. Ovo nije bila dobra odluka. Istovremeno sam se osjećala samoubilački zbog toga što su me samo stavili na Latudu. Nisam se mogao obratiti svom psihijatru, pa sam nakon samo dva tjedna rada na potpuno novom poslu smatrao potrebnim otići na stacionar prije nego što sam donio fatalnu odluku. Nakon što su bili u bolnici, na novom su mi poslu rekli da, iako sam dva tjedna bio bez posla, morali su me popuniti. Spalio sam mostove, izgubio sponzora kao rezultat korištenja dana kad su me pustili i porezao se prvi put u dvije godine. Osjećam se previše nestabilno da bih u ovom trenutku pokušao dobiti i zadržati zaposlenje. Trenutno neću moći proći test na drogu. Nepostojanje posla ostavlja mi hrpu vremena na rukama. Razišla sam se između prijave za SSI i SSD i traženja novog posla (za nekoliko tjedana.) To me ostavlja bez prihoda. Blagoslovljen sam što živim s roditeljem koji me opskrbljuje. Zapravo ne razumijem smisao dijeljenja svega ovoga. Ja sam ta koja treba donijeti neke promjene i odluke.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Činjenica da imate roditelja koji pruža potporu koji vam omogućuje da živite u njihovom domu, unatoč vašoj kontinuiranoj upotrebi droga i problematičnom donošenju odluka, možda vam zapravo čini lošu uslugu. To u biti znači da vam daju prolaz kad pogriješite. Drugim riječima, to je klasični slučaj omogućavanja. Teška ljubav je protuotrov za omogućavanje.

Oni mogu služiti kao tampon i sprečavaju vas da se suočite sa čitavim nizom posljedica za svoje ponašanje. Na primjer, ako živite od plaće do plaće, kao što to radi mnogo ljudi, duboko sumnjam da biste napustili posao jednostavno zato što ste "izgorjeli" od rada s javnošću. Mnogi bi ljudi napustili posao ako bi im se pružila mogućnost, ali to jednostavno ne mogu učiniti, jer je otkaz luksuz koji si ne mogu priuštiti. Možete si priuštiti taj luksuz.

U stvarnosti imate velik broj luksuza (tj. Krov nad glavom, hranu, prijevoz itd.) Koje priznajete, ali možda nećete u potpunosti procijeniti.

Ne sugeriram da bi za vas bilo bolje da nemate spomenute životne beneficije, ali možda vas sprečavaju da učinite ono što je potrebno da popravite svoj život. Drugim riječima, još se niste suočili s ozbiljnim posljedicama koje mijenjaju život.

Rekli ste da "stežete pružiti ruku prije donošenja strašnih odluka poput samoozljeđivanja i upotrebe droga." Može li to biti zato što ne želite posezati za tim vremenima jer biste se radije upuštali u ta posebna ponašanja? Mogli ste posegnuti, ali odlučili ste to ne učiniti.

Važno je prepoznati da ste u tim slučajevima birali. Mogli ste lako donijeti alternativnu odluku, ali odlučili ste ne učiniti pravu stvar. To nije bilo zato što niste znali što je pravi izbor; znali ste, ali odlučili ste ne raditi pravu stvar. Odlučili ste se. Svi imamo izbora u životu, a vi ste u trenucima koje ste opisali birali. Ponekad morate raditi stvari koje ne želite, čak i ako su neugodne i nisu poželjnije. To je dio života.

Možda je srž problema u tome što se niste spremni promijeniti. Možda nećete biti spremni odustati od upotrebe droga. Mnogi ljudi uživaju u drogama. Vole se zabavljati. Korištenje droga osjeća se dobro i zabavno im je kad su visoki. Biti visok znači da ne morate razmišljati o životnim problemima. Korištenje droga bijeg je.

U mnogim je aspektima lakše koristiti drogu nego se nositi sa životom. Životni problemi su teški i često bolni.Lijekovi umanjuju bol i omogućuju odgađanje suočavanja sa životnom stvarnošću još jedan sat ili dan. Lakše je koristiti drogu i pobjeći od života, ali je i neizmjerno destruktivan. Lakše je jednostavno doći do napuhavanja kad vam se prohtije, ali obično je lakši izbor pogrešan izbor.

U AA-u ste sigurno čuli raspravu o konceptu udaranja o dno. Možda niste pogodili "dno". U idealnom svijetu ne biste morali dotaknuti "dno" da biste se promijenili. Važno je da ne uzimate zdravo za gotovo mnogo "luksuza" koji trenutno imate u svom životu. Ako se i dalje udovoljavate svojim porivima, tada ćete možda biti prisiljeni "učiti na teži način", tj. Dotaknuti dno, kako biste shvatili važne životne lekcije. Ne želite morati "učiti na teži način" ako to možete izbjeći. Mnogi korisnici droga ne preživljavaju čineći pogrešan izbor.

Shvatite da već sada imate sve elemente koji su vam potrebni za uspjeh u vašem životu. Iskoristite ih, nemojte ih uzimati zdravo za gotovo i nadamo se da će vas to spasiti od potrebe da "učite na teži način", što, kako ste podsjetili na početku svakog sastanka AA, uključuje smrt, zatvor ili institucije.

Možete pokušati pročitati knjigu Put kojim se manje putovalo M. Scott Pecka. Raspravlja o mnogim pitanjima koja ste opisali. Hvala vam na pitanju. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle