Psihologija oko mreže: 30. studenog 2019
Ovotjedna psihologija oko mreže govori o tome kako se nositi s tim strašnim anksioznost na razgovoru za posao, zašto stres je neophodan za bogat život, baveći se blagdanski blues, zašto depresija pogađa muškarce teže od žena u siromašnim područjima i više.
Vodič za psihologa za upravljanje tjeskobom prije, tijekom i čak nakon intervjua za posao: Normalno je boriti se s anksioznošću neposredno prije razgovora za posao ili prilikom započinjanja novog posla. Ali kako smanjiti tremu tako da možete dati najbolje performanse? Dr. Sherry Benton, osnivač i glavni znanstveni službenik tvrtke Tao Connect, kaže: „Da biste ušli u optimalno mentalno stanje za vrhunske performanse, morate analizirati svoje misli, odrediti kako se osjećate i shvatiti što trebate učiniti da doći u mentalno stanje uravnotežene uzbuđenosti. U osnovi, trebate li se smiriti ili se morate napumpati? " Dalje daje konkretne savjete o tome kako prilagoditi svoje razmišljanje kako biste postigli bilo koje stanje.
Zašto je stres jedan od najboljih prediktora zadovoljstva visokim životom: Većina nas rado bi izbjegla stres ili probleme tijekom svog života. Ali ne samo da je ovo nemoguć podvig - nezdravo je čak i razmišljati na taj način. Umjesto toga, kada počinjemo doživljavati životne prepreke kao nužne za bogat život, možemo doživjeti značajan rast, razviti otpornost i dobiti novo značenje. U ovom članku, iskusni profesor koji se bori s mucanjem dijeli svoju priču o pronalaženju dubokog značenja u nevolji.
Blagdanski blues: Što stručnjaci preporučuju za pomoć kod blagdanske depresije: Mnogima ljudi blagdani donose više stresa i depresije nego radosti i ugodnosti. Financijsko opterećenje i pritisak na „savršen“ odmor mogu biti jedan od najvećih stresora ove sezone. Pa kako se možemo nositi s ovim? Je li korisno reći svojoj obitelji da ove godine nemate puno novca za potrošiti?
Depresija: Muškarci daleko rizičniji od žena u depriviranim područjima: Većina istraživanja o depresiji usredotočila se na osobne čimbenike rizika, poput toga ima li osoba disfunkcionalnu obitelj ili živi s kroničnom bolešću, poput dijabetesa. U novoj studiji, objavljenoj u časopisu BMJ Otvoreno, istraživači su istraživali rizične faktore izvan pojedinca i otkrili da zajednica u kojoj se živi duboko utječe na mentalno blagostanje - ali uglavnom na muškarce. Pa zašto muškarci oštrije osjećaju ovaj teret?
Poze joge mogu vam pomoći da usredsredite svoj naporni život, poboljšate mentalnu dobrobit: kada se osjećate stresno i mentalno izbezumljeno, važno je odvojiti trenutak da se prizemljite. U ovom članku certificirani instruktor joge dijeli dvije poza joge koje se lako rade i koje vam mogu pomoći da se osjećate stabilnije i opuštenije.
Veliki struk u starijih osoba normalne težine vezan za veći rizik od demencije: Istraživači već dugo traže veze između pretilosti i demencije, ali kako bi liječnici trebali mjeriti višak masnoće u starijih osoba? Nova studija, objavljena u časopisu gojaznost sugerira da je kod starijih ljudi opseg struka puno bolja mjera dodatne težine od BMI-a. Zapravo su otkrili da sudionici normalne težine s visokom razinom trbušne masti imaju puno veći rizik od demencije.
