Kako se graciozno nositi s odbijanjem
U svakom je slučaju važno upamtiti da budete graciozni u načinu na koji rješavate situaciju.
Shvaćam da može biti izuzetno teško čuti da se nešto čemu ste se nadali neće dogoditi. Ali kako se ponašate kad ste suočeni s krajem koji nije prošao onako kako ste se nadali pokazuje kakav karakter imate. Vaše ponašanje može postaviti temelje za buduće susrete s poslodavcima ili ljubavne interese.
Prvo što morate učiniti kad se suočite s tim situacijama je zadržati kontrolu. Udahnite nekoliko puta duboko - ili uzdahnite ako morate - ali zadržavanje prisebnosti je neophodno. Ako se naljutite ili razočarate, važno je zadržati kontrolu nad svojim ponašanjem. Nemojte reći nešto zbog čega ćete požaliti ili učinite nešto izvan svog uobičajenog karaktera. Ako morate izraziti svoje razočaranje, učinite to na način koji je još uvijek ljubazan i razumijevanje osobe s kojom komunicirate.
Druga stvar koja je važna jest suzdržati se od pokušaja forsiranja problema. Ostanite mirni i sabrani te se graciozno naklonite. Uštedjet će vam nevjerojatnu količinu srama.
Naučiti se graciozno nositi se usred odbijanja dragocjena je vještina. To dobro dođe ne samo u trenucima odbijanja već i u žestokim situacijama poput argumenata i rasprava. Povlačenje, iako je to možda protiv vaše prirode, pokazuje da ostajete nesretni zbog ekstremnih emocionalnih kolebanja.
Osobno sam morao držati poklopac u trenucima krajnje zablude i paranoje. Ostati hladan i smiren zaista je pomogao, pogotovo kad nisam bio potpuno siguran što se događa.
Još jedan savjet je vrijednost puštanja. Bilo da je riječ o svađi ili zabludi, držanje ovih stvari dugo nakon što su prošle ne donosi vam korist. Otpuštanje problema važno je ne samo za vaše mentalno zdravlje, već također zadržava netaknuto vaše prijateljstvo, radne odnose i druge vrste odnosa.
Kad situacija ne ispadne onako kako ste se nadali, znam kako je lako sjediti i opsjedati je satima ili čak danima. Oslobađanje od tjeskobe također oslobađa tereta situacije koja vam pomaže u održavanju stabilnosti. Jednostavno recite: "Prihvaćam da je to tako" i krenite dalje.
Pustiti i ne boriti se protiv svoje sklonosti da se držite stvari može biti izuzetno korisno u održavanju stabilnosti. Također može postaviti pozornicu za buduće interakcije. Oprostite drugoj osobi ako morate. Gajenje loše volje prema nekome nije dobro ni za jednu stranu, a može pridonijeti stresu, što je automatski prekidač za svjetlo za buduće simptome povezane s mentalnim bolestima.
Poznavanje stvarnosti situacije i dobro rješavanje može vam dobro poslužiti u svakom području vašeg života. Odbijanje je dio života i izuzetno je važno naučiti ga graciozno nositi.
Imajte na umu da svi imaju teške trenutke i da nikada niste sami osjećajući se tako kao i vi.
