Doprinosi li nedostatak vitamina D poremećajima mozga?
Uvijek sam vitamin D povezivao sa zdravim kostima, ali zaista, važan je za dobro cjelokupno zdravlje. Vitamin D pomaže našim srcima, mišićima, plućima i mozgu da dobro rade. Za razliku od ostalih vitamina, većina vitamina D ne dolazi iz onoga što jedemo, već iz izlaganja suncu (a možda i iz dodataka).
Uz sav naglasak na to da se danas držimo podalje od sunca i / ili nosimo kremu za sunčanje, ne čudi da mnogi od nas sada imaju nedostatak vitamina D.
Još jedna jedinstvena karakteristika vitamina D je činjenica da ga naša tijela pretvaraju u hormon nazvan "aktivirani vitamin D" ili "kalcitriol".
Neka od područja u kojima je vitamin D koristan uključuju:
- Imunološki sustav
- Funkcija mišića
- Kardiovaskularna funkcija
- Dišni sustav
- Razvoj mozga
- Učinci protiv raka
Točnije, nedostatak vitamina D povezan je s određenim karcinomima, astmom, dijabetesom tipa II, povišenim krvnim tlakom, depresijom, Alzheimerovom bolesti i nekim autoimunim bolestima, uključujući multiplu sklerozu, Crohnovu bolest i dijabetes tipa 1.
Zanimljivo je primijetiti da je nedostatak vitamina D također povezan s kognitivnim oštećenjima starijih osoba, kao i sa shizofrenijom.
U ovom istraživanju objavljenom u srpnju 2017. istraživači su proučavali razinu vitamina D i kognitivne funkcije kod pacijenata koji su imali psihozu. Otkrili su povezanost između niske razine vitamina D i smanjene brzine obrade i verbalne tečnosti. Autori su predložili da bi sljedeći korak trebala biti randomizirana kontrolirana ispitivanja dodavanja vitamina D onima s psihozom i nedostatkom vitamina D.
Još jedna studija, objavljena u Psihijatrijska istraživanja u kolovozu 2017. pregledao jesu li vitamin B12, homocistein folna kiselina i vitamin D možda povezani s opsesivno-kompulzivnim poremećajem u djece (OCD). U istraživanje je bilo uključeno pedeset dvoje djece i adolescenata s OCD-om i trideset kontrola bez OCD-a, koji su otkrili da su razine vitamina D bile niže u sudionika studije s OCD-om, a imale su i negativnu korelaciju s težinom bolesti - što je vitamin D niži razina, što je gori OCD. Znanstvenici su zaključili da je nedostatak vitamina D povezan s OCD-om u djetinjstvu i da čak može biti faktor rizika za razvoj poremećaja.
Pa što zapravo znače ove studije? Jesu li shizofrenija i OKP uzrokovani nedostatkom vitamina D? Ili to što ovi moždani poremećaji nekako uzrokuju nedostatak? Oba? Ni?
U ovom članku dr. John M. Grohol objašnjava zašto je to komplicirano.
Iako raspravlja o nedostatku vitamina D u vezi s poremećajima raspoloženja (posebno depresijom), premisa je ista. Potrebna su kvalitetnija istraživanja (posebno randomizirana kontrolirana ispitivanja), pa čak i tada je malo vjerojatno da će dodavanje dodataka vitamina D našoj prehrani donijeti neke čudesne promjene.
Ipak, blagodati vitamina D za naše cjelokupno zdravlje stvarne su, a održavanje zdravog načina života, koliko god je to moguće, sigurno ne može naškoditi kada je riječ o upravljanju svim vrstama bolesti, uključujući moždane poremećaje.
