Izlječenje u stavu
Šanse su da ste svoje životne stavove naučili od onih koji su vas odgojili, vaših roditelja i njegovatelja. Na to utječu i drugi utjecajni ljudi koji su snažno utjecali na vaš um i iskustvo. Ako su te osobe imale sretan, pozitivan stav ili nesretan, negativan stav, naučili ste iz tog primjera. Ako su bili čaša poluprazna ili čaša napola puna osoba, vi ste to znali i njihovi su stavovi i postupci to odražavali.
Kao dijete učite od uzora koji vas odgajaju i riječima i ponašanjem. U početku se možete složiti s njima, a nakon što nastupi punoljetnost, možda ćete ići u suprotnom smjeru, razmišljajući samostalno prema vama sličnijim načinima.
Ako ste zadovoljni svojim otvorenim ili zatvorenim sustavom razmišljanja i ako vam dobro ide, nastavite tako. Ako vam dobro služi vaša tendencija da budete optimist, pesimist ili realist, onda je održavajte.
Možemo odlučiti promijeniti svoja uvjerenja i stavove na temelju onoga što smo naučeni, izloženi i naše motivacije za promjenom. Nedavno sam razgovarao s nekim tko je bio ponosan, samozvani realist. Kako se razgovor nastavio, pitao sam ga o nekoliko tema i o tome gdje je stajao na njima. Relevantnost njegovog stava utemeljenog na stvarnosti izmakla je jer su njegovi stavovi očito proizlazili iz svojstvenog pesimizma, izazivajući pozitivne mogućnosti. Natjeralo me je da pomislim da naš stav o našim stavovima, kao i kod svih ostalih, izravno korelira s ishodom našeg života i naših odnosa. Ako ste realni i iskreni prema svojim tendencijama i preferiranim načinima uobičajenog razmišljanja i osjećaja i kako to utječe na vašu kvalitetu života, u boljoj ste formi.
Pa što se događa ako shvatite da je vaš stav o nečemu ili nekome neučinkovit, zastario ili neispravan? Možda vas vaš stav sputava, odvaja od drugih ili vas povrijeđuje i šanse za sretniji, zdraviji i uspješniji život.
Evo nekoliko savjeta za promjenu stavova i vježbanje umjetnosti samoispravljanja:
- Primijetite i prepoznajte posebna područja koja želite istražiti introspektivnošću.
- Zatim razmislite o promjenama koje su vam prirodne i korisne u skladu sa vašim trenutnim uvjerenjima i vrijednostima.
- Jednom kada prepoznate potrebne izmjene, bavite se vještinom samoispravljanja. Imajte na umu svoje misli, riječi i postupke jer svi oni predstavljaju predstavnike vašeg temeljnog stava.
- Primijetite i budite spremni uređivati sebe sredinom misli i sredinom rečenice.
- Dajte si tapšanje po leđima kad vježbate samokorekciju.
- Obratite pažnju na temeljne internalizirane poruke ili uloge koje vam danas ne služe i budite spremni pustiti ih da idu za boljima.
- Priznajte kako vaše samokorektivno ponašanje pozitivno utječe na vaš život i vaše odnose (uključujući odnos koji imate sa sobom).
Psihijatar, edukator i autor Jerald Jampolsky, koji je osnovao Centar za iscjeljenje po stavu, nudi ovaj pomak u stavu:
- Suština našeg bića je ljubav.
- Zdravlje je unutarnji mir. Iscjeljenje je puštanje straha.
- Davanje i primanje su isto.
- Možemo se osloboditi prošlosti i budućnosti.
- Sad je jedino vrijeme i svaki trenutak je za darivanje.
- Možemo naučiti voljeti sebe i druge opraštajući, a ne osuđujući.
- Možemo postati pronalazači ljubavi, a ne pronalazači mana.
- Možemo birati i usmjeravati se prema tome da budemo mirni iznutra bez obzira na to što se događa vani.
- Mi smo učenici i učitelji jedni drugima.
- Možemo se usredotočiti na cijeli život, a ne na fragmente.
- Budući da je ljubav vječna, smrt ne treba smatrati strašljivom.
- Uvijek možemo sebe i druge doživljavati kao pružanje ljubavi ili pozivanje u pomoć.
Budite heroj u svom životu tako da vas vaš stav vodi prema ljubavi, miru i radosti. Vaš stav vas pokreće kroz život, pa neka vam dobro uspije.
