Zbunjen, premišljen i pomalo uplašen

Iskreno sumnjam što se tiče moje mentalne razuma. Za početak ću reći da se suočavam sa socijalnom anksioznošću i da sam se izolirao od svijeta, izbjegavajući većinu interakcija s drugima i rijetko napuštajući dom. Ne mogu steći prijatelje jer smatram da se ne mogu otvoriti ljudima, uključujući obitelj. Imam fobiju od glasne buke (vikanje, petarde, čak i baloni). Vidio sam terapeuta, ali opet sam otkrio da se uopće ne mogu otvoriti, jer me svaki put pokušaju krivo shvatiti. Zbog godina i nedostatka novca morao sam odustati nakon nekoliko pokušaja. Ne mogu se dobro sjetiti svog djetinjstva, ali bilo je malo grubo (emocionalno). Smatram da nisam u mogućnosti razgovarati o tome. U srednjoj školi sam doživio nasilje zbog sramežljivosti. Priznajem da imam ozbiljnih problema sa samopoštovanjem - kad se nisam mogao nositi s tugom, krivio bih i vrijeđao sebe. Zbog toga bih se nakon nekog vremena osjećao "emocionalno otupjelim", tako da tuga više ne bi bila. U posljednje vrijeme sve se pogoršalo. Često dolazim do krajnosti: osjećam se ili stvarno sretnim, izuzetno tužnim ili jednostavno otupjelim - uopće ne osjećam ništa. Plačem brzo, obično iz razloga koje ni sama ne znam. Uopće ne mogu govoriti o emocijama, nalazeći se potpuno nesposobnom objasniti, koliko god se trudio, na kraju kažem stvari koje uopće ne mislim. Ipak postoji netko tko je uspio puknuti taj zid, samo malo: moj dečko. Iskreno, nemam kontrolu nad sobom, nisam ni siguran kakva sam zapravo osoba, no uspijeva me svaki put smiriti. Postao je ono što bih nazvao emocionalnom kočnicom. Stabilna sam dok je on tamo. Ipak, ako se dogodi nešto poput manje tučnjave, moje emocije polude. Misli o samoozljeđivanju ili nejedenju počinju mi ​​padati na pamet, čak i samoubojstvo. Ipak znam i sama da nikada neću popustiti, bojim se boli. Postala sam ovisna o njemu i znam kako to nije dobro. Bojim se. Čini mi se da ću se, ako napravi korak unatrag, srušiti. Što da napravim? Trebam li ponovno pokušati pronaći terapeuta? Je li to sve samo u mojoj glavi dok me obitelj pokušava uvjeriti? (17 godina, iz Rumunjske)

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

Da, mislim da biste trebali pokušati ponovno pronaći terapeuta. Ovisno o samo jednoj osobi, podrška nikada nije dobra stvar i u konačnici može zategnuti odnos. Predložio bih vam da razgovarate s potencijalnim terapeutima u potrazi za dobrim uklapanjem kako bi se ovaj put osjećali ugodnije. Ako to nije moguće učiniti osobno, barem zatražite preliminarne telefonske konzultacije, provjerite terapijske profile i web stranice ili zatražite preporuku od nekoga kome vjerujete, poput svog liječnika ili školskog savjetnika. Što vam je ugodnije s terapeutom, to je vjerojatnije da će biti uspješan. Međutim, imajte na umu da je potrebno vrijeme za izgradnju povjerenja i odnosa, a terapeut može raditi samo s informacijama koje im date, pa se prisilite na krajnju iskrenost.

Možda će vam koristiti i lijekovi koji pomažu u stabilizaciji i podizanju vašeg raspoloženja. Zvuči kao da ste trenutno na krhkom mjestu pa ćete možda trebati isprobati puno različitih stvari kako biste se osjećali bolje. To bi trebalo uključivati ​​zdravu prehranu i vježbanje, kao i isprobavanje novih aktivnosti ili hobija. Nikada nećete znati kakve će vas stvari učiniti sretnima ako ih ne isprobate. Postoji cijeli svijet koji čeka na istraživanje. Jako mi je drago što ste se povezali sa svojim dečkom, što bi vam trebalo dokazati da se MOŽETE povezati s drugima, ali sada je vrijeme da proširite svoj opseg.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi