Istraživanje naših najdubljih istina kroz pisanje

Istraživanje naših najdubljih istina može biti teško. Ponekad je ono što nađemo kad otvorimo vrata mrak. Ponekad je ono što smatramo neugodnim ili neugodnim ili uznemirujućim. Ali to je i oslobađajuće i važno. Jer poznavanje sebe, istinsko poznavanje sebe je ono što nam pomaže da izgradimo smislene, ispunjene živote. To je ono što nam pomaže u donošenju dobrih odluka. To je ono što nam pomaže da znamo što je ispravno - a ne ispravno - za nas.

Jedan od načina da istražimo naše najdublje istine je pisanje.

Jer kad pišete, to ste samo vi i stranica. Zapravo, ovo bi mogao biti jedan od jedinih slučajeva kada ste sami, da razmišljate, razmišljate, da jednostavno budete. Sami. Nema pretvaranja ili impresioniranja. Nema ometanja, uređaja ili zadataka.

Postoji samo tišina i traženje. Traženje unutar sebe.

Pisanje je moćan oblik samorefleksije. Prilika je to da sjedimo sami sa sobom, razgovaramo i slušamo. I koliko često to zapravo radimo?

Kako bi vam pomogao istražiti vaše najdublje istine, u nastavku se nalazi popis uvjerljivih uputa za pisanje iz nove knjige Writing to Awaken: Putovanje istine, transformacije i samootkrivanja Mark Matousek, autor, predavač i učitelj pisanja.

• Koliko sebe držiš skrivenim?
• Koji je izvor vaše najveće sramote? Kada ste se prvi put osramotili? Odakle potječu ove poruke (npr. Obitelj, religija, kultura)?
• “Opiši tri maske koje nosiš u različitim odjeljcima svog života. Koje su snage i ograničenja svakog od njih? Kako zapneš u tim raznim ulogama? "
• “Koju masku nosiš da sakriješ sram? Čega se bojite kad ga skinete? Što će drugi vidjeti da ne možete tolerirati? "
• “Kako pretjeruješ u svom životu? Koje ideale pokušavaš ispuniti? Kakve su posljedice neizmjeravanja? "
• "Ako biste bili oslobođeni potrebe nastupa i borbe, kako biste se dokazali, kako biste voljeli provoditi svoje vrijeme?"
• Čime ste oduševljeni u svom životu?

Odaberite poticaje koji vam odgovaraju. Ne cenzurirajte se. Napišite brzo i pišite iskreno. Redovito posjećujte svoje omiljene upute (čak 10 minuta može biti korisno). Napokon, uvijek se razvijamo.

Ključno je znatiželjno pristupiti ovom procesu.

Matousek je u šali pitao jednu od svojih dugogodišnjih studentica Fernu zašto se redovito upisuje na isti e-tečaj. Fern ima 82 godine. Slikarica je. Ona je austrijska Židovka koja je prošla dva svjetska rata, smrt supruga, dva srčana udara, gubitak unuka i još mnogo toga.

Rekla je Matouseku: „Kad god pišem, osjećam se življe. Čak i kad je teško, otkrijem više sebe - stvari koje sam zaboravio, izgubljene komade. To je za mene trajno obrazovanje. Iako koristim ista pitanja, svake godine ih čujem drugačije. A vaši su odgovori uvijek različiti. Ovo je ogledalo koliko se zapravo mijenjam. To radim jer mi pomaže da vodim evidenciju o svom unutarnjem putovanju. Moje putovanje, koje pripada meni i nikome drugome. Znate zašto je Cezanne tu istu planinu slikao više od dvadeset puta? Budući da je to bio njegov posao, učilo ga je kako da vidi. Nije bilo važno koliko je postignut, Cezanne je uvijek učio. Uvijek na početku. Ista je stvar sa životom. Ne možete dva puta zakoračiti u istu rijeku. Pisanje me podsjeća da je sada sada, potpuno jedinstveni trenutak koji se više nikada neće ponoviti u cijeloj vječnosti. Nije li to najnevjerojatnija stvar? Stvar koju nikad ne želite zaboraviti! "

Opet se uvijek mijenjamo. Dajte si dar istraživanja i snimanja vašeg promjenjivog unutarnjeg putovanja - putovanja koje pripada vama i samo vama.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!