5 načina da se zabavite u oporavku

Oporavak od ovisnosti, bilo da se radi o zlouporabi opojnih droga ili alkoholu, može biti naporan i težak postupak. Potpuno prerađivanje svog života u nešto neugodno i drugačije od onoga što je često bio stresan je i mentalno oporezujući.

Ali zadržavanje pozitivnog stava i otvorenog uma prema učenju novih stvari može pretvoriti oporavak od puno teškog rada u nešto što zapravo može biti malo ugodno.

Ispod je pet načina kako oporavak može biti zabavniji.

1. Pronalaženje alternativnih, zdravijih metoda traženja uzbuđenja.

   U oporavku, jedna od najvećih stvari koje mnogi ovisnici propuštaju jest osjećaj uzbuđenja koji životni stil pod utjecajem droga i alkohola može pružiti. To se može riješiti pronalaženjem aktivnosti, poput razonode na otvorenom ili sporta, koje mogu pružiti prirodno trijezno uzbuđenje. To bi moglo uključivati ​​kajak, surfanje i skijanje, aktivnosti koje su ljudima općenito uzbudljive i ispunjavaju.

2. Pokretanje hobija.

   Većina ljudi, bez obzira na godine, ima jedno što je oduvijek željela učiniti. To bi moglo biti slikanje ili učenje sviranja gitare, ili čak kuhanje. Oporavak je savršeno vrijeme da se usredotočite na osobni razvoj. Uvjerenje da morate biti određene dobi samo je porazno, jer ljudi neprestano rastu i napreduju tijekom svog života. Oporavak je vrijeme kada netko preoblikuje svoj životni stil, pa je ovo optimalno vrijeme za bavljenje hobijem.

3. Pohađanje nastave ili radionice.

   U osobnom smislu obogaćivanja, drugi način zabave tijekom oporavka je pohađanje nastave ili pohađanje radionice samo u svrhu stjecanja znanja. Radionica bi se mogla odnositi na stvaranje posla, ili na tehnologiju ili pisanje - u osnovi svaki interes koji je ovisnik imao prije nego što je ovisnost postala jedina motivacijska snaga u njegovu životu.

4. Plivanje.

   Plivanje, posebno samo čin boravka u vodi, pokazalo se kao terapijsko i ugodno iskustvo. Osjećaj bestežinskog stanja i okrepljujući učinak koji ima na tijelo također mogu biti izvor rekreacijskog užitka. Plivanje se može obaviti na lokalnoj plaži ili na lokalnom bazenu. To je jeftina aktivnost koja se redovito može raditi kao pojedinac ili s grupom ljudi za zabavan izlet.

5. Planiranje aktivnosti s prijateljima i obitelji.

   Ovisnici su skloni izolirati se od svojih najmilijih, tako da mogu vježbati ovisnost bez ikakvog neodobravanja. Izolacija također pogoršava osjećaj usamljenosti koji je ovisnika natjerao na drogu ili alkohol. Stoga je presudno da se tijekom oporavka ovisnik trudi baviti se zabavnim aktivnostima s ljudima koji ga istinski vole. To može uključivati ​​zajedničko večeranje, prisustvovanje predstavama ili koncertima ili samo zajednički odlazak u film. Provodeći vrijeme zajedno na lagane aktivnosti mogu raditi na promicanju obiteljskih veza koje su svima potrebne.

Ovim aktivnostima netko tko se oporavlja može raditi na uživanju u procesu i ponovnom povezivanju sa važnim ljudima u svom životu. Oporavak se sastoji u pronalaženju smisla i vrijednosti u nečijem životu, a to se može učiniti predavanjem bavljenju aktivnostima koje su i zabavne i ispunjavajuće.