Kako razgovarati s djetetom o ADHD-u
To može biti zato što su zabrinuti da će se njihova djeca brinuti da su drugačija, rekla je Cindy Goldrich, ur., ACAC, trener roditelja za ADHD, savjetnik za mentalno zdravlje i trener učitelja.
Ali evo u čemu je stvar: djeca već znaju. “Stvarnost je takva da većina djece već osjeća da na neki način nisu poput svojih vršnjaka. A mogu patiti i zbog nedostatka samopouzdanja ili negativnog samoprosuđivanja ”, rekao je Goldrich.
Bez ikakvih objašnjenja, djeca se osjećaju kao da su "lijena, luda ili glupa", rekla je Taylor-Klaus. Oni izmišljaju razne negativne razloge zašto ne mogu učiniti ono što se od njih očekuje, što usitnjava njihovo samopoštovanje, objasnila je.
"Razgovor o [ADHD] daje djeci priliku da izraze svoju zabrinutost i dobiju odgovore na pitanja koja mogu postojati u njihovim srcima", rekao je Goldrich, osnivač PTSCoachinga.
Kad djeca znaju da postoji razlog za njihove izazove, prihvatit će da postoje različiti načini da im se obrate, rekla je Taylor-Klaus. "Inače, roditeljski napor da" pomogne "često nailazi na nezadovoljstvo i otpor, jer se čini da dijete čini nešto pogrešno."
Pa kako djetetu reći da ima ADHD? Je li dijete ikad premlado da bi znalo? Savjeti u nastavku mogu vam pomoći odgovoriti na pitanja.
Objasnite ADHD na način primjeren dobi.
"Djeca nikad nisu premlada da bi shvatila što im pomaže, iako se jezik mijenja u različitim dobima", rekla je Taylor-Klaus, suosnivačica ImpactADHD.com, internetskog resursa za podršku koji roditelje osposobljava za učinkovito upravljanje djecom s ADHD-om i ostale složene potrebe.
I ona i Goldrich primijetili su da spominjanje oznake "ADHD" nije toliko važno. Ono što je još važnije je pomoći vašem "djetetu da shvati da postoji razlog da stvari postanu teže i da ćete im pomoći da nauče kako to riješiti", rekla je Taylor-Klaus. Usredotočite se na "simptome, izazove i mogućnosti", rekao je Goldrich.
Taylor-Klaus podijelila je ove primjere: Možete reći vrlo malom djetetu da razumijete da mu je teško mirno sjediti tijekom večere. Mogli biste reći šestogodišnjakinji da joj je mozak zaista sjajan u nekim stvarima poput pričanja priča. No teže je s drugim stvarima poput predugog sjedenja. Starijem djetetu možete reći da se bori s miganjem zbog načina na koji je njegov mozak ožičen zbog nečega što se naziva ADHD. A njegov mozak želi biti zauzet cijelo vrijeme.
Sa svojom djecom Taylor-Klaus objasnila je da su testirani kako bi bolje razumjeli kako njihov mozak radi. Sada znaju kako im pomoći da nauče na način koji najbolje odgovara njihovom mozgu. Također je prepoznala različite stvari koje su teške za njezinu djecu. Govorila je o tome "koliko je teško moralo biti nemoguće raditi stvari koje su izgledale kao da bi trebale biti jednostavne." Uvjeravala je svoju djecu da će im pomoći da nauče kako postići svoje ciljeve - jer oni imaju sjajan mozak.
"Također sam rekao svoj svojoj djeci," bit ćete nevjerojatna odrasla osoba, samo vas moramo odvesti tamo. A to neće uvijek biti lako, jer vaš mozak je bolje povezan s odraslima nego s djetetom. "
To je zato što se odrasli mogu usredotočiti na ono što rade dobro, a ono što rade prepustiti vanjskim partnerima, rekla je. Ovo najbolje djeluje za ADHD mozak koji je motiviran zanimanjem i novostima. “Ali od djece se očekuje da budu generalisti i da im ide dobro u svemu, čak i ako im to nije zanimljivo. Jednom kad se specijaliziraju, imaju tendenciju da rade bolje i budu sretniji. "
Izbjegavajte osuđivanje.
Prema Taylor-Klausu, izbjegavajte takve izjave: "Kad biste se samo više potrudili." "Zašto nisi?" "Zašto ne možeš?" Ove izjave ne samo da štete vašoj djeci, već i ne djeluju.
Na primjer, reći djetetu da se više trudi je "poput reći [joj] da raste više." To je nepravedno i demoralizirajući, rekla je. Zapravo, jedna od najvećih pogrešaka koju roditelji čine jest držati djecu odgovornima za nerealne ishode i rezultate.
“Naša djeca zaostaju za 3-5 godina za vršnjacima iste dobi neki aspekti njihova razvoja. A kad su stvarno zrela ili sofisticirana u nekim područjima, očekujemo to u svim područjima ", rekla je Taylor-Klaus.
Izbjegavajte biti negativni.
Nemojte ADHD nazivati "problemom" ili "lošom stvari", rekao je Goldrich, autor buduće knjige 8 ključeva roditeljstva djece s ADHD-om, Umjesto toga upotrijebite izraze poput "izazov" i "razlika". Prirodno, svi imaju izazove i razlike, rekla je.
“Ja sam usmjeren na izazov. Stalno se gubim. Ali pozitivno je to što volim istraživati nova mjesta koja slučajno otkrijem. "
Izbjegavajte slati poruku da se ne mogu poboljšati.
Taylor-Klaus naglasila je važnost toga da se vaše dijete ne osjeća kao da "nikada neće moći [sebe] staviti pod kontrolu". Na primjer, izbjegavajte ove izjave, rekla je: "Koliko puta vas moram pitati ...?" "Kad ćeš ikada naučiti ...?" "Što ćeš učiniti kad nisam u blizini da te podsjećam ...?"
„Ne mislimo na štetu ovim jednostavnim pitanjima. Ali potkopavaju našu djecu i pojačavaju njihov vlastiti strah da možda nikad neće uspjeti sami. "
Izbjegavajte da se osjećaju krivima ili sramima za svoj mozak.
Prema Taylor-Klausu, primjeri uključuju: "Uvijek zaboravljaš i gubiš stvari ..." "Opet si izgubio jaknu? Nikad ti ne bih smio donijeti ništa lijepo. " "Nikad ne slijediš moje upute - to je tako nepoštovanje ..." "Upravo sam te zamolio da učiniš jednu jednostavnu stvar, a toga se ne možeš ni sjetiti!"
Sve su to načini kako se prema djetetu ponašati kao da je "nestašno" zbog načina na koji je ožičen njihov mozak. Osim toga, ovo djetetu nesvjesno oduzima motivaciju za poboljšanje, rekla je.
Kad dorastu, objasnite znanost u nekliničkom smislu.
Taylor-Klaus podijelila je ova uzorka objašnjenja:
“Znate, vaš mozak je stvarno sjajan u nekim stvarima, poput iznošenja sjajnih ideja. Ali teže se sjeća sitnih detalja - pretpostavljam jer je zauzet smišljanjem tih sjajnih ideja, zar ne ?! "
“Znate, postoji cjelina mnogo dijelova stvari koje se čine doista jednostavnima, poput domaće zadaće. Ako malo razmislite, domaća zadaća ima 12 koraka: morate dobiti zadatak, donijeti ga kući, sjetiti se da ga imate, započeti s tim ... i to prije nego što uopće započnete! Mozak se mora sjetiti svih ovih koraka. A to ponekad može biti jako teško, jer vaš mozak korake uvijek ne postavlja u pravom redoslijedu. "
Također je preporučila knjigu Melvina Levinea za djecu nazvanu Sve vrste umova.
Saznanje da vaše dijete ima ADHD je, razumljivo, uznemirujuće. Ne želite da se vaše dijete mora nositi s dodatnim izazovima. Ali ne zaboravite da je na vama da odredite ton kako vaše dijete pristupa ADHD-u, rekla je Taylor-Klaus.
"Ako ih podržavamo, ohrabrujemo, vjerujemo u njih i naučimo ih vještinama samoupravljanja, ADHD može pružiti priliku našoj djeci da steknu razinu samosvijesti koja poboljšava njihov uspjeh i postignuća."
Stvarnost je takva da vaše dijete ima ADHD. Kakva je razlika u tome kako ćete odgovoriti na to, rekla je.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
